Annelis viktblogg

Dags att säga hej då!

2011-12-06T17:09:00.002+01:00

Ja, det är inte så illa som det låter.

Men ärligt talat så tror jag denna bloggen har gjort sitt...

Den var en fantastiskt verktyg under tiden jag gjorde min viktresa. Att få skriva av mig mina tankar både i med och motgångar var riktigt bra. Och då samtidigt få feedback av läsare, både de som inte skrev nått (såg ju antalet besökare) och de som skrev kommentarer!
Ni har varit till STOR hjälp och jag är otroligt tacksam!

De senaste två åren har jag sagt att jag ska gå ner till ca80kg. Det har väl gått sisådär. Trots en bukplastik i sikte. Fattar inte själv varför inte det ska vara en tillräcklig motivation.
Men jag har inte sett upp den kampen. Jag vet att jag kommer lyckas, jag måste bara bestämma mig på allvar. Snart hoppas jag...

Bloggen får ligga kvar här, mest för min egen skull. Det finns recept som jag återkommer till hela tiden och jag har ju mina favoritlänkar som jag klickar mig in på ibland =) OCH ibland försöker jag leta upp mitt gamla fokus o inspirera mig själv.
Och som så många sagt till mig tidigare, att jag kan inspirera andra oxå!

Är det någon som vill ha kontakt med mig så finns jag på Facebook. Länken hittar ni lite längre ner till höger.

Ha ett fantastiskt liv och återigen tack för att ni kikat in här!

Kramkram!

Att det ska vara så svårt!!

2011-10-31T21:16:00.003+01:00

Jag kom igång med pointsräknandet, åkte på århundarets förkylning. Tappade fokus.
Kom igång igen. Fick kristaller i örat (Kristallsjukan/lägesyrsel). Tappade fokus.

Och nu har jag blivit lat. Fasligt vad tid man får till "annat" när man inte behöver springa på gymmet hela tiden.... =)

Men jag kan ju inte ge upp. Jag tänker inte ge upp. Jag får väl börja om lite från början o kämpa med de där tio kilona, igen... jojo-bantning någon?? =/

Hur som helst. Denna vecka får bli en samla-fokus-vecka. Nästa vecka är det allvar igen!

Pepp pepp!

Kvällens middag som jag hittade på Matplatsen
Enkelt, smidigt och gott!

4 port.

500 g pasta rigatoni
400 g nötfärs
2 msk olivolja
1 st gul lök
4 dl grönsaksbuljong
120 g Philadelphia vitlök & örter
60 g riven parmesan
salt & peppar

Koka pastan. Finhacka lök och stek i oljan tills den fått fin färg. Tillsätt köttfärsen och stek den ordentligt. Tillsätt buljongen och låt sjuda ca 30 min under omrörning. Tillsätt vatten vid behov.
Blanda ner philadelphiaosten och smaka av med salt och nymalen svartpeppar. Blanda med pastan och rör om ordentligt. Servera med färskriven parmesan.

Ovan är orginalreceptet. Jag tog 300g pasta istället och tycker att det räcker till gott o väl. Då blir det 11 points/port.

43:e...

2011-10-09T12:35:00.002+02:00

...födelsedagen idag.

Vet inte om det är så mycket att fira egentligen. Men det är en anledning att få träffa sina nära o kära!

Så nu laddar jag för kalas o jag misstänker att inte vågen kommer vara så snäll mot mig på onsdag... men det får jag ta!
Ska försöka kompensera det med med mycket träning mån-tis-ons =)

Ha en fin höstdag!

Hej!

2011-10-07T13:06:00.004+02:00

Det är några veckor sen sist, men nu är jag tillbaka! =)

Senaste "officiella" vägningen jag gjorde var ju den 14e september. Helgen efter var jag på kräftskiva o det tog nästan tre veckor att återhämta sig ;)
Kanske inte så illa. Men efter den helgen så däckade jag i århundradets förkylning. I nästan TVÅ veckor hade jag huvudvärk, feberkänsla(vet inte om jag hade det), halsont och luftrören ska vi inte prata om...host.
I de allra flesta fall brukar ju aptiten inte vara där den ska. Och det var den iofs inte hos mig heller. Men för att lindra halsont och tycka-synd-om-mig-känslor så blev det glass, godis o lite sämre med maten. Och så ingen träning på det...
Tjoff säger det i mina fettceller och jag går upp drygt ett kilo!

Nu har jag återhämtat mig från chocken... =)
Mest chocken över att jag åkte på en rejäl förkylning, jag brukar på min hjd känns mig risig ett par dagar.
Det dryga bonuskilot var väntat =)

Men som sagt, nu är jag åter på banan och jag hoppas fortfarande på att jag ska kunna nå målet före jul. Jag inser att det börjar bli tajt, men det får bli som det blir.

Jag återupptar min vägning på onsdag igen.

Ha en skön helg!

Äntligen!!

2011-09-14T16:12:00.002+02:00

Ja, äntligen blev det ett resultat på över 1kg! -1,3kg
Även om alla minus känns bra så får jag lite extra pepp när det blir mer än 1kg.
Milsrundorna gjorde nog susen i helgen. Ett bra koncept som fungerar! =)

Vikt
10aug: 91,9kg / Start
17aug: 90,5kg / -1,3kg
24aug: 90,0kg / -0,5kg
31aug: 90,1kg / +0,1kg
7sept: 89,4kg / -0,7kg
14sept: 88,1kg / -1,3kg
21sept:
28sept:

Resultat: -3,8kg

Mål: 80-82kg
Måldatum: 21dec

Håller fortfarande på att vela när det gäller målvikten. Men jag får ta det lite som det kommer. Som lägst var jag nere på 84,2kg i början på förra året. Jag trivdes med den vikten, men jag har ju en bukplastik som hägrar o läkarna säger max82kg(BMI25). Så jag borde, för att gardera mig att inte gör samma misstag som i vintras, landa på några kilo under. Typ 79-80kg.
Misstaget i vintras var att jag vägde 2-3kg för mycket när jag fick en op-tid o därmed blev allt inställt. Nu får jag när jag har nått målvikt ställa mig i kö igen.
Surt, men jag får skylla mig själv =)

Endorfiner...

2011-09-13T17:50:00.003+02:00

Det är bra grejer det!
Som en drog...

För några år sen trodde jag att jag aldrig i hela mitt liv skulle få uppleva att det är SKÖNT att träna, SKÖNT att svettas, SKÖNT att att känna när hjärtat rusar...
Jag trodde väl att det bara var skitsnack.

Nu vet jag bättre... MEN, icke att förglömma, det är en färskvara. Drogen, beroendet håller i sig max 3 dagar sen kommer latmasken. Den kommer smygande med "äh, jag tränar imorgon istället. Idag är jag värd lite vila". När den börjar få ett grepp så blir det "äh, jag går till gymmet nästa vecka istället jag har så mycket att göra hemma (sitta vid datorn o Facebooka).
Osv osv osv...

Men just NU är det endorfinerna som tagit över och jag tänkte att det skulle förbli så. Latmasken kan bosätta sig i dammsugaren eller nått annat otrevlig ;P
Eller varför inte hos...

Hur som helst så känns det jäkligt bra just nu... Det har varit lite utsvävningar på helgerna, men jag tänkte att efter kommande helg(kräftskiva) så får det bli lugnt ett tag. Men jag försöker iaf att kompensera med träning. En mils promenad i lördags o samma i söndags.

Imorgon är det vägningsdag. Hoppas hoppas det är ett minus!!

Anneli tipsar!

2011-09-13T07:27:00.002+02:00

Jag har gjort ett konto och kan hämta en del matnyttigt(kcal i livsmedel tex) på sidan. Jag använder inte detta som mitt "kostprogram" utan det är Viktväktarna som gäller fortfarande, men jag har sett o hört många som använder sig av denna sida och tycker den är kanon.

Powerwalk!

2011-09-11T16:32:00.001+02:00

Walking Activity 10.78 km | RunKeeper

Träningsschema

2011-09-08T19:41:00.001+02:00

Ja, det har jag inget gjort. Men jag har en tanke som jag tänkte skriva ner och som jag följer på ett ungefär...

Mån: Styrketräning (alla maskiner), Crosstrainer 20-30min
Tis: Powerwalk 60min (6,5km)
Ons: Styrketräning (alla maskiner), Crosstrainer 20-30min
Tor: Powerwalk 60min
Fre: Powerwalk 60min
Lör: Styrketräning (alla maskiner, Crosstrainer 20-30min
Sön: Vila

Tar jag vilodag mitt i veckan så brukar jag kompensera det med 1mil powerwalk på helgen =)
Ja såhär ser det ut när jag gör det jag ska ;)

Den här veckan ligger jag lite efter pga andra kvällaktiviteter. Ibland känns det som man skulle behöva förlänga ett dygn med ett visst antal timmar för att hinna med det man vill?
Styrketräningen har blivit drabbad framförallt, så idag tog jag mig tid att gå till gymmet...!
Tack gode ... för att det finns gym i Mantorp. Närhet är en dygd! =)

Och snart är det helg!!

-0,7kg

2011-09-07T15:47:00.003+02:00

Jag får en känsla av att det gå trööööögt!
Men oas sidan så får jag inte blunda för att jag faktiskt drack vin i helgen som var....och åt några godisbitar.
Och -0,7kg är ju faktiskt rätt bra? Många bäckar små.... =)

Vikt
10aug: 91,9kg
17aug: 90,5kg
24aug: 90,0kg
31aug: 90,1kg
7sep: 89,4kg

Resultat: -2,5kg

Mål: 80-82kg
Måldatum: 21dec

Det är bara att kämpa på... =D

Och hade jag inte ätit denna jätteportion igårkväll så kanske jag hade gått ner lite mer idag? hehe

Men det var gott...och broccoli är nyttigt! =)

Elektropop

2011-09-06T17:45:00.003+02:00

Såg ni Idol igår kväll?
Han skulle gå till Skansen o klappa djuren o så poppar han in på audition bara för att han är lite nyfiken. Tänk vilka vändningar ödet kan få.
Han har väl inte världens bästa sångröst...men jag gillade honom ändå =)
En vanlig kille som är helt o hållet sig själv utan några konstigheter. Härligt!

Och såklart har låten hans hamnat på min Spotifylista och den fick hänga med ut på en powerwalk. Och med det tempot så slog jag rekord.
Jag brukar alltid ligga på 62-64min på min sträcka som är 6,55km. Idag hamnade jag på 59min. Whohoo! =)

Imorgon är det vägningsdag. Återkommer! <3

Det är roligare...

2011-09-05T21:14:00.002+02:00

...att läsa andras bloggar än att ta hand om min egna.

Jag får nog inse att min stora bloggartid är förbi. Men jag ska iaf uppdatera varje vecka och rapportera om min viktminskning. Det sätter lite press på mig.

Vikt
10aug: 91,9kg
17aug: 90,5kg
24aug: 90,0kg
31aug: 90,1kg

Mål: 80-82kg
Måldatum: 21dec

Ja, jag gick upp hela 0,1kg. Men jag skyller på lite för mycket mys helgen som var... Det var jag värd!

Jag har ju glömt...

2011-08-25T19:19:00.003+02:00

...att tala om viktresultatet denna vecka!

-0,5kg visade vågen. Inte så mycket, men det är ett minus =)

Vikt
10aug: 91,9kg
17aug: 90,5kg
24aug: 90,0kg

Mål: 80-82kg
Måldatum: 21dec

På lördag firar jag och särbon 1år, så då kommer det bli lite utsvävningar (igen). Äta ute och dricka lite gott vin. Men jag ska ligga i med min träning så kanske jag åtminstone kan stå still på vågen?

En perfekt helg ser det ut att bli, högsommaren kommer o hälsar på. Underbart!

Ha en skön helg! <3

Karaktär...

2011-08-21T18:12:00.002+02:00

Jodå, det är ju bra att ha =)

Jag hade ju lovat mig en helg där jag skulle hålla pointsen fullt ut. Det fick åt skogen...
Åkte ju till en vän igårkväll. Hade med mig en flaska vin till henne....och "ifall att" så tog jag med en till mig oxå ;P
Vi drack upp båda flaskorna på tre personer.
Till det bjöd Mia på trerätters.
Avocado med räkröra
Potatisklyftor och grillad kyckling och kryddkorv
Smulpaj och vaniljsås

Supergott!

Men på nått vis känns det som jag kompenserat det hela.
Igår tog jag en powerwalk på 1½timme. Idag var jag på gymmet och styrketränade alla muskelgrupper och efter det samma powerwalkrunda som igår.

Halvlek

2011-08-20T12:48:00.003+02:00

Förra helgen så "fuskade" jag lite på pointsen både fredag- och lördag kväll. Räknade inte pointsen på middagen, men åt en normal portion. Efterrätt 1/8dels Frödinge kladdkaka. Till det blev ett antal glas vin båda kvällarna....oxå.

Trots det så gick jag ner 1,4kg. MEN då ploppar tanken upp, vilket resultat hade jag fått om jag hållt mig till pointsen? =)
Så i onsdagskväll lovade jag mig att hålla mig från vinet och hålla mig till pointsen.
Fredagkvällen gick bra...

Sonen och jag hade lite fredagsmys. Stekt kycklingfile, fetaostsallad och tzatziki.

Men framåt natten blev jag hungrig så jag nästan mådde illa(nattuggla då jag jobbar natt). Tog en nattamacka. Normalt sett brukar jag ta en skorpa på jobbet vid ettiden.
Men jag tror jag klarade pointsen ändå.

Klarat första halvlek alltså.
Nu återstår lördagkvällen. Den är ännu inte planerad fullt ut. Troligen åker jag hem till en god vän. Tanken är väl att vi ska sippa lite vin o äta lite mat. Men vinet hoppar jag även ikväll. Tar med mig pepsi max och lite frukt så jag kan bjuda på lite frukstsallad till efterrätt.

Jag SKA fixa den här helgen...

Nu är jag ju medveten om att resultatet på onsdag kanske inte blir bättre än i onsdags, men d får jag ju tänka att det skulle blivit sämre om jag "fuskat" =D

Nu ska jag äta lite lunch och i eftermidadag blir det ett långpass på gymmet.
Styrketräning och 30min crosstrainer.

Ha en fortsatt trevlig helg!

Jag tar tag i det.........sen...

2011-08-18T16:08:00.004+02:00

Nu är det drygt fyra månader sedan jag skrev här.
Hade egentligen tänk lägga ner bloggen helt, men det tar emot. Den hjälpte mig så oerhört mycket under min "stora" viktresa.
Jag går in o läser ibland, minns, plockar upp gamla recept...

Jag har haft fyra underbara månader. Fin vår, skön sommar och SEMESTER. Jag har inte haft en ledig sommar sen -08 så jag har njutit till max!!
Det har oxå visat sig på vågen ;)
Lata dagar, ingen träning, mat, godis, vin...det kan bara gå åt ett håll.
Jag ställde mig på vågen den 6 aug, helgen innan jag skulle börja jobba igen. Jag visste ju egentligen (det finns ju en förklaring till varför kläderna börjar bli för små), men fy sjutton vad jobbigt det var att SE det på vågen!!

Nästan 93kg!! Alltså, jag var ju nere på 84,2kg som mest. Fast det var jag iofs bara en kort stund, sen har jag ju pendlat mellan 86-89kg ganska länge. 4-5kg bara över sommaren. Oj oj oj... Men jag har haft det jäkligt gött!! =D

Så med en liten blandning av panik och jävlar anamma(ingen ånger eller bitterhet) så hoppar jag nu på tåget igen.
Förra onsdagen vägde jag in mig här hemma på 91,9kg och efter en vecka hade jag gått ner 1,4kg.

Vikt
10aug: 91,9kg
17aug: 90,5kg

Mål: 80-82kg
Måldatum: 21dec

Snitt/vecka: 0,5-0,6kg

Jag tar tag i det.....NU!

Visst är det härligt med detta vårväder?

2011-04-10T17:46:00.002+02:00

Alldeles alldeles underbart! =)

Man liksom ser hur ALLA blommar upp. Vaknar ur sitt ide.
Det syntes tydligt när jag var o handlade igår. Vinterjackor är i princip som bortblåsta och var o varannan kom bärandes på grillkolspåsar. Gissade att väldigt många hade sin grillpremiär denna helg.
Själv så har jag firat våren med två riktigt långa promenader. Jisses vad jag saknar dom under vinterhalvåret!
I lördags gick jag ensam, knappt en mil som tog ungefär 1tim 40min. Lite lite för blåsigt, men det var oerhört skönt ändå.
Idag fick jag sällskap av en god vän och vi drygade ut sträckan lite så det slutade på ca 11km. Det tog ungefär två timmar. Lite lugnare tempo, vi hade mycket att prata om då vi inte setts på länge ;)

Vid närmare eftertanke så är nog våren den bästa perioden på hela året. När både naturen och männiksor blommar upp och får ny kraft. Sommaren är ju underbar, men på nått vis så ligger det lite mer känslor bakom våren?

Ja, och HUR går det med min vikt?
Hopplöst fall typ =)
Tränar som en tok, främst konditionsträning. Men det händer inte så jättemycket på vågen.
Jag var ju pinsamt nog o nosade på andra sidan 90kg-strecket(närmre 91kg) i vinter(som jag nog inte avslöjat i bloggen?), men har vänt spiralen nu. Vågen visade 87,8kg idag. Har inte hänt så jättemycket på vågen, men jag känner desto mer på kroppen. Eller kanske det vara är inbillning?

På torsdag ska jag till gymmet o testa en våg som mäter:
Benmassa i kg
Musklemassa i kg
Kroppfett i %
kroppsvatten i %
Basal Metabolic Rate (BMR)

Tänkte att det skulle ge mig en kick att gå ner de här sista kilona som jag tjatat om länge nu. Göra en vägning nu och sen jämföra resultatet efter att jag gått ner till 80kg. Men för att kunna göra det måste jag ju gå ner till 80.... =D
Sen ska det bli spännande o se hur väl det stämmer överens med BMI.

Så jag antar att det bara är att hänga i ;P
Räkna points, gå härligt långa vårpromenader och hänga på gymmet... =) De två sistnämnda gör jag mer än gärna, det är värre att hålla i pointsen...

Jag tänker vinna...

Minus 0,8kg

2011-03-27T11:04:00.002+02:00

Ja det blev fredagens resultat på vågen. Helt ok. Det tuffar neråt... =)

Nu är det söndag morgon och helgen har väl inte gått i viktväktarnas tecken direkt. Men jag tycker det är rätt ok ändå. Jag tillåter mig det

I fredags hade vi pubkväll på jobbet. Företaget bjöd på medelhavsinspirerad mat. Visserligen inte så onyttigt, men det var gott =)
Och såklart en hel del vin till det...

Igår försökte jag komma ifatt med lite städning. Jag är verkligen expert att stöka till i veckorna o sen bara lämna skiten.
Men nu är det hyfsat ifatt.

Igår kväll var min kärlek/pojkvän/särbo här. Vi käkade lite gott, lax potatis och romsås och vitt vin till det. Mys!

Till efterrätt tog vi en kvällpromenad. Jätteskönt och uppfriskande efter maten.
När vi kom hem så gosade vi ner oss i soffan o tittade på film och öppnade en flaska amarone. Gudomligt gott!

Men nu är det färdiglyxat för denna helg. Nu är det points som gäller igen.
I eftermidag blir det shopping med syster och systerdotter och ikväll en tur till gymmet.

Hoppas ni haft en underbar helg!

Kasslersås

2011-03-23T20:08:00.005+01:00

4port: 4,5 points/port
3port: 6 points/port

Kasslersås:
2½msk vetemjöl
4dl mellanmjölk
2msk margarin
300g kassler
salt
svartpeppar
ev muskotnöt

Skär kassler i tärningar.

Vispa ut vetemjölet med lite av mjölken (ca 0,75 dl mjölk kan vara lagom till 2,5 msk mjöl). Tillsätt sedan resten av mjölken, lite i taget, under vispning. Tillsätt margarin. Låt koka upp under omrörning. Sänk plattan och låt koka ett par minuter.

Tillsätt kassler-tärningarna och låt koka ytterligare ett par minuter. Smaka av med salt, peppar och eventuellt muskot.

Servera med kokt pasta & broccoli.
Jag tar duoval på pastan, 4 points.

Källa: recepten.se

89,0kg

2011-03-19T10:09:00.003+01:00

Gårdagens resultat!
-0,6kg
Jag är nöjd, men kan bättre än så.

Fredagskvällen var inte bra pointsmässigt. Men jag tyckte jag var värd det efter jobbnatt, sova 3-4tim, jobba övertid o sen komma hem vid 18tiden. Trött.

Det blev en enkel variant av potatisgratäng "a-la-klämma-ur-direkt-ner-i-formen-varianten". Helstekt fläskfile, rödvinssås och en stor sallad till det.
Och så hade jag lite vitt vin kvar i en box... ;)
Efter det blev det mys i soffan med sonen, lite tv och en STOR godisskål. Trots lite halvhjärtade försök som "kan-du-ställa-skålen-borta-hos-dig" så nådde jag den med jämna mellanrum ändå. Så det kan bli...

Men idag är jag på banan igen. Med hård träning i veckan så borde det inte bli nån större skada. Ikväll blir det pointsvänligt för hela slanten!!

Ha en skön lördag! Det ser ut som våren hittat tillbaka efter baksmällan och snökaoset i torsdagskväll.
Blå himmel, strålande sol och takdropp...
Härligt!!

Det går rätt så bra...

2011-03-16T20:48:00.002+01:00

Fasen så mycket bättre man mår i kroppen när man äter lagom stora portioner, tränar och INTE häver i sig en massa sötsaker...

I helgen som var blev det ju såklart lite gott att äta och lite smarrigt vin till det. Men jag höll mig inom hyfsade ramar. Och ingen godisskål....
Söndag morgon räknade jag points igen =)

Tänkte börja skriva upp mina viktresultat på bloggen igen. Främst för att sätta lite press på mig själv. Hoppas det funkar.
Fredagar får bli min vägdag. Så på fredag får vi se hur det har gått. Det blir nog inget wow-resultat, men förhoppningsvis ett minus iaf.

Träningen går som tåget oxå... Har lagt fokus på konditionsträning igen. Blev lite lat o körde mest styrketräning en period, men det förbränner ju inte lika effektivt som konditionsträningen, som främst består av motionsband (60min) i olika tempo o lutningar.

Sen måste jag bara tipsa om ett underbart gott vin!
Jag blev bjuden på ett par glas förra helgen och jag har banne mig inte smakat på ett godare vin.
Monti Garbi Ripasso
Såååå gott!
Naturligtvis blev det en Monti Garbi till maten i helgen som var =)
Läste på lite om Ripasso och förstår att man kan jämföra det med amaronevin.
Det har jag aldrig druckit, men eftersom jag tyckte detta vin var så sagolikt gott så har jag nu beställt en flaska I Castei Amarone. Kommer detta smaka ännu mera sagolikt? Nästa helg har jag svaret =)

Nu är det dags för mig att packa ihop o åka till jobbet.
Återkommer på fredag för ett viktresultat!

Kram på er!

89,6 kg

2011-03-10T14:54:00.003+01:00

Ja, det går ju inget vidare med själva viktminskningen...

Tittade bakåt i min blogg och den är ju fasligt tråkig. En enda lång klagan med lite korta positiva "nu jäklar". För att i nästa inlägg "nähä, det gick inte nu heller".

Jag har tjatat och ältat om de där 10 kilona som ska bort. Klagat o gnisslat i min omgivning.
Jag har funderat på varför jag inte tar tag i det, jag har ju trots allt gått ner en jäkla massa kilo.

Jag skyller ifrån mig. Hittar ursäkter. Förnekar. Jag tror att de flesta som kämpar med vikten vet vad jag pratar om...

Men om jag ska hinna 10kg till sommaren så är det väl hög tid att börja kämpa lite nu?

Så from nu kommer detta bli en positiv blogg med positiva minusresultat.

Dagens vikt: 89,6kg
Mål: 80kg

Imorgon är det 15 veckor kvar till midsommar, då ska jag vara i mål.
Det blir ett snitt på 0,64kg/veckan.

Nu kör vi!!

Nä, det här går inte längre....

2011-02-20T12:49:00.002+01:00

Nu måste jag ta tag i mitt liv...igen!

Dags att sluta blunda och luta sig mot ursäkter. Ska jag behöva bli förbannad på riktigt?

Det blev ingen nystart....

2011-02-15T19:51:00.002+01:00

...så jag tog bort det jag hade skrivit upp i kolumnen till höger.

Jag har inte gett upp, jag kämpar varje dag. Men jag måste omstrukturera om mitt liv och leverne på helgerna. Det är projekt ETT och på gång.

Jag tränar ca 3-4 gånger/vecka. Blandat styrka och konditionsträning så det är jag rätt nöjd med. Kunde nog skärpa till mig lite på konditionsträningen... Projekt TVÅ.

För övrigt så leker livet....
Önskar väl att våren kunde göra entré snart. Blev ju ett litet tufft elakt bakslag med iskyla och snö. Men det är nog bara att inställa sig i ledet o invänta några bakslag till innan snödroppar och tussilago kikar fram.

...och till sist. Innan midsommar ska jag väga 10kg mindre än vad jag gör nu. Resultatet av projekt ETT och TVÅ.

Lyxpastasås med kallrökt lax

2011-02-15T19:39:00.002+01:00

‎5 port.

3st vitlöksklyftor
2st charlottenlök
1pkt (200g) kallrökt lax
4dl creme fraiche
1brk (75g) röd rom
1msk Ejderns drott kaviar
gräslök
svartpeppar

Hacka charlottenlök och pressa vitlöken och fräs detta mjukt i kastrull. I med resten o låt koka ihop.

5,5 points/port

Äntligen nått positivt på vågen...

2011-02-07T15:00:00.003+01:00

Inte mycket, men åt rätt håll...

Idag visade vågen 89,1kg
Har jag vänt spiralen nu?

Jag kan inte gå ner i vikt...

2011-01-24T15:44:00.002+01:00

...och samtidigt gå på fester.
Även om jag sköter mig med träning och matintag i veckorna så fallerar allt på helgen.
Det största problemet är väl att efter ett par glas vin så tappar jag fokus på att jag INTE ska dyka ner i godis- och snacksskålen och istället säger alkoholen ÄT!!

Nu låter det kanske som jag är värsta partypinglan....och det är jag! =) Hehe, nävars. Men det har varit en en hel del fester den senaste tiden (jag säger inte hur länge).
Nykter på fest? Jodå, det har jag inga problem med och det händer det oxå. Men de senaste gångerna har jag gjort valet att dricka mitt vin och då försökt att intala mig att inte dyka ner i några skålar med godsaker, men det har inte funkat. ALLS.

Ska jag gå ner mina 10kg så får jag helt enkelt välja bort vinet helt och behålla fokus.
Men först ska jag ta mig igenom 40årsfesten på lördag. Då blir det lite vin o mat, men SEN...

Ursäkterna haglar, jag vet... Men så länge jag inser fakta och inte deppar ihop så får det vara så.

Vågen visade några hekto mer än förra veckan. Typ står stilla alltså.

Nu ska jag ner till gymmet...och jag kommer fortsätta räkna mina points...

Ha en skön vecka!

Tränar som en tok....

2011-01-20T12:33:00.002+01:00

....och räknar points. Men det händer inte ett skit på vågen. Otålig? Jajjamän!
Fast det har ju bara gått tre dagar ;)

Tålamod!!!

Hoppsan, vad hände nu då?

2011-01-17T14:28:00.002+01:00

Ställde mig på vågen och hade inte gått ner ett enda gram.
Jag räknade points noga måndag till fredag.
Sen var det fest på lördag och bakispizza på söndag.
Inte bra.

Ingen vidare bra start, men jag deppar inte för det. Bättre lycka nästa vecka! =)

Jag ska flytta! =D

2011-01-14T07:42:00.002+01:00

Åhhh, vad jag längtar!

När jag separerade sommaren -05 så fick jag ta det som fanns, en tvåa. Visserligen rätt så fin o relativt nytt (byggt 1991), men den var lite för liten för mig och mina två söner som då var 12år och 15 år. Jag hade dom på halvtid, jag bodde i vardagsrummet och de delade på sovrummet.
Det gick inte alls... Vi var som hund o katt allihop.
Jag fick tag på trean jag(vi) bor i nu sommaren -06. Ungefär samma hyra som tvåan, men 15kvm större o därmed skulle barnen få varsitt rum.
Jätteskönt att få lite space. Problemet, vi trivdes aldrig.
Jag ställde mig i bostadskö nästan direkt och under dessa år har det dykt upp några tänkbara objekt, men tyvärr under tiden jag varit arbetslös. Då har jag inte vågat flytta eftersom det inneburit dyrare hyra.
Men nu har jag gjort min beskärda del av arbetslöshet i detta liv. Blev tillsvidareanställd (igen efter krisen) den 1 december förra året. Så nu kör vi!

Fick erbjudande först på en tvåa. En rätt stor lägenhet som de flesta gör om förrådet till ett litet rum. Det som lockade mest; UTEPLATS!!
Några dagar senare trillade det in ett erbjudande på en trea med UTEPLATS.
Kan tilläggas att jag är våg och väger mina beslut mycket noggrant med för- och nackdelar. Det med en portion ångest.
Vad sjutton ska jag välja?
Igår var jag o min son (den stora sonen bor inte bos mig längre)o tittade på trean. när vi gick därifrån hade vi bestämt oss. Vi behöver inte ens titta på den andra lägenheten.

Den är nymålad och nytapetserad i alla rum. Smakfullt. Kyl och frys är ett par år gamla. Diskmaskin insatt för drygt ett år sen. UTEPLATS!!
Jiiihaaa!!

Gissa om jag har möblerat?

Så idag ska jag ringa o tacka ja till lägenheten, botanisera på IKEA, MIO och EMs hemsidor.
När jag flyttar så tänker jag inte ta med mig min soffa, soffbord, tvmöbel och min köksmöbel. Jag ska ha NYTT!!

Flyttdatum? 1april...och det är inget aprilskämt!! =) Det blir precis lagom till sommaren!

Underbart! Underbart! Underbart!

Ny header

2011-01-13T12:02:00.001+01:00

Satt o lekte lite i photoshop o så blev det den här... =)

En påse Polly....

2011-01-12T19:30:00.002+01:00

....eller

Frukost:
2½dl lättfil
30g flingor
1 knäcke med philadelphiaost & skinka

Frunch:
2½dl lättfil
30g flingor
1 knäcke med philadelhiaost & skinka

Middag:
4 potatisar
2st små fläskkotletter (120g)
1dl brunsås (gjord på milda minimat 7%)

En påse Polly innehåller 21 points, det gör måltiderna här ovan oxå.

Anledningen till detta inlägg är nog främst att låta bli Pollypåsen som jag köpte till sonen ikväll...

Nu ska jag festa på ett glas Pepsi Max!

Halsont och självömkan...

2011-01-12T16:04:00.003+01:00

Ja, jag hann bara börja jobba efter julledigheten så hoppade lite baciller på mig och jag har fått ont i halsen och fryser som en tok...
Gissa vem som sätter sig på min axel? Jo, Mr Självömkan!
Visst är jag väl värd lite godis och glass? Det är ju såååå synd om mig som är såååå sjuk!
Som tur är sitter Mr Vett & Sans på andra axeln och han är något starkare, men han får kämpa...

Mr Självömkan, Mr Ursäkt och alla andra Mr som sabbar min viktminsking tänker jag sopa under mattan. Nä, då kanske de hoppar fram när jag är oförberedd. Jag tar en mental resa till skogen....lååångt inne i skogen och slänger av dom där. Skickar med lite ovett så de skäms ordentligt.

Mot 80-strecket!!

Invägning

2011-01-10T14:22:00.003+01:00

Ja, idag ställde jag mig på vågen för att se sanningen i vitögat! Jag blev nog lite förvånad över att inte vågen visade på mer plus?

Min lägsta vikt under hela min viktresa var 84,2kg och det var för knappt ett år sen. Efter det har jag legat o pendlat mellan 85-87kg.
87kg=tjockiskänsla
85kg=lagomkänsla

Men nu känner jag mig ännu tjockare...och trodde att jag tagit mig förbi 90-strecket med råge.
Jag började jobbet igår kväll efter min långledighet och kunde knappt knäppa byxorna.

Dagens vikt: 89,7kg
Alltså nästan 6kg plus. Det är lite imponerande att 6kg kan kännas SÅ mycket trots att jag en gång vägt 120kg.

Nu är det dags att vända spiralen på allvar (börjar nästan bli lite komiskt, i vilken gång i ordningen har jag sagt så?)
Igår var det exakt två år sen jag började med Viktväktarnas kostprogram. Nu ska jag fokusera på exakt samma sätt som jag gjorde då!!

Målvikt: 80kg

Potatisgratäng Alströmer/Felix

2011-01-08T11:08:00.002+01:00

Ja, jag är av naturen lat. Särskilt när det gäller att skala och skiva potatis. Finns det nått som är tråkigare? Inte mycket om jag får bestämma =)

Så när jag hittade Felix potatisgratäng i kyldisken så var jag ju tvungen att prova.
Hur god som helst!!

Vid ett annat tillfälle när jag hade planerat in potatisgratäng så var Felix slut, men jag hittade Alströmer istället. Provade den. Jättegod den med, men lite tamare i smaken.

Det bästa är att de är rätt så pointsvänliga! Särskilt Alströmers.

Felix Potatisgratäng
1200g, 5-6port
1 port (225g)= 7,3 points

Alströmer Potatisgratäng
1800g, 8port
800g, 3-4port
1port (225g)= 4,9 points

En "färdig" potatisgratäng att klämma ut i formen o in i ugnen, steka till några fläskfilébitar och servera med en rejäl sallad så är fredagsmyset fixat!
Kan inte bli smidigare =)

Pastasallad Provencale

2011-01-05T14:49:00.003+01:00

Pastasallad Provencale
6port - 9 points/port

1pkt pasta - 24 points (duoval)
1pkt (200g) Pärssons rökta kalkon - 4 points
1ask cocktailtomater - 0 points
1 röd lök - 0 points
2 saltgurkor á 45g (ca 15 skivor) - 1 points
Valfri sallad
1 flaska Knorr Dinner sauce Provencale - 24 points

Koka pastan enligt förpackningen. Skölj den i durkslaget så den blir ljummen/kall.
Skär kalkonen i små bitar, dela cocktailtomaterna i halvor och skiva saltgurkan. Skär sallad. Lägg allt i en skål.
Lägg i pastan och häll i Knorr såsen. Rör om. Klart!

Är inte den pointssnålaste rätten kanske, men oh vad gott! =)

Dags att ta tag i livet igen..

2011-01-04T10:48:00.003+01:00

Nytt år, nya utmaningar!

Men först en tillbakablick...
Nu är det snart två år sen jag började mitt livs resa. Det bästa jag nånsin gjort.
Egentligen så påbörjade jag nog min resa redan när min pappa gick bort september-07.
Han dog vid 62års ålder. Han hade genom hela livet rökt, varit överviktig och rört på sig minimalt. Precis så levde jag oxå. Ville jag dö lika tidigt som han? Nej!
Dags att göra nått alltså.
Jag gjorde ett försök genom att börja på viktväktarna i oktober-07. Men jag var inte redo mentalt.
Hela vintern och våren mådde jag rätt så dåligt. Både fysiskt och psykiskt. Kände mig uppgiven. Men sommaren-08 bestämde jag mig, med en nalkande 40årskris i sikte (skulle fylla 40år i oktober), JAG SKULLE SLUTA RÖKA!!
Om jag nu inte kunde gå ner i vikt, så kan jag väl åtminstone sluta röka och bli av med en livsfarlig last.
Jag bestämde datum. Jag fyllde 40år på en torsdag men tänkte att det vore dumt att sluta precis innan helgen och en ev födelsedagsfest. Så datumet fick bli en måndag. Punkt.
Under några månader så försökte jag förbereda mig mentalt. Jag fimpade den 13 oktober 2008.
Tyvärr så kan jag inte stoltsera med "inte ett enda bloss". Det har hänt vid några tillfällen att jag tagit några bloss. DUMHETER som jag ska sluta med genast!

Och för snart två år sen (9 januari) så följde jag med min kompis till viktväktarna. Inte särskilt motiverad, varför skulle jag lyckas denna gången? Jag hade varit med ett antal gånger, gått ner ett gäng kilon (7-10kg)men sen tröttnat. Men jag följde med och räknade mina points och gick ner runt 1,5kg första veckan.
Jag och min kompis pratade om att starta en blogg där några utvalda kunde läsa. Kanske kunde det motivera? Just att skriva av sig tankar och funderingar, mot- och medgångar?
Jag startade bloggen och satte mig ner och funderade på vad jag gjort för fel alla andra gånger som jag misslyckats. Svaret var rätt givet; Sluta bada i självömkan och tyck inte synd om dig själv! Det har nog varit min viktigaste insikt. Det är verkligen inte synd om mig och har aldrig varit.
Jag jobbade grymt mycket med mental träning, att tänka positivt och hitta inspiration och TRO PÅ MIG SJÄLV!! Inspirationen fick jag genom att läsa andras bloggar om deras viktbloggar och att leta goda och nyttiga recept.
Jag läste och kommenterade andras viktbloggar och fick egna läsare till min blogg. DET var verkligen en inspiration!!
Så ett jättetack till alla mina läsare!

Och nu sitter jag här...efter jul & nyårshelgen och känner att det är dags att tag tag i mitt liv igen.
Jag känner på mina byxor att det är lite tajt, men jag vågar inte ställa mig på vågen.
Jag har i princip stått stilla i vikt, med lite upp- och nedgångar, under hela 2010. Men de senaste veckorna har jag nog svullat lite väl mycket och det har nog satt sina spår.
Dags att sätta fart alltså!!
Nu ska jag under 80kg!
Den aktuella vikten återkommer jag med när jag har ställt mig på vågen. Tror inte jag är mentalt förberedd på att se eländet så jag avvaktar några veckor. Fegis? Japp ;)

När det gäller bukplastiken så har jag insett att det inte kommer bli något förrän tidigast i höst. OM det nu kan bli en operation överhuvudtaget. De kom på att min navelbråcksoperation för ett antal år sen kan komplicera det hela. så troligen hade jag blivit hemskickad från den planerade operationen jag skrivit om tidigare i bloggen.
Men vi får se vad som händer. En dag i taget och det största fokuset just nu är på viktminskningen.

Nu kör vi!!

Ja och jag har tänkt sparka liv i den här bloggen......igen ;) Jag har ju sagt det förr, men nångång ska jag väl lyckas med det oxå?

Kram på er! <3

Skäms fortfarande

2010-11-26T13:13:00.002+01:00

....och inatt på jobbet har ångesten drabbat mig emellanåt.

Hur kan man vara så jäkla k o r k a d??

En sån här operation borde väl peppa och sporra nått grymt när det är just magen som jag har störst "problem" med båda psykiskt och fysiskt?
Det ska ju inte vara så svårt att gå ner de där sista?
Jävla demoner, jävla mig som stoppat huvet i sanden, som har tappat fokus.

Men, jag får vara glad över att jag ändå har lyckats hålla vikten någorlunda under ett års tid. Och jag får vara glad över den resa som jag faktiskt har gjort.
Jag mår toppen både fysiskt och psykiskt (förutom magen) och jag har gjort en jätteresa med mig själv på många sätt. Bara positiva.

En bukplastik är lite som en slutstation. Det är det sista som "suddar bort" den tjocka Anneli som inte alls mådde bra.

Jag kommer fixa detta. Inser att det kommer ta en liten tid innan jag kan förlåta mig själv och sluta skämmas. Men det är nog egentligen bara bra, för det hjälper mig att fokusera (så dags nu liksom? - ironi).

Julen knackar ju på dörren här snart. Julafton är bästa dagen på hela året. Det förknippas med mycket värme och kärlek. Mys med nära & kära.
Mycket godsaker som lockar är det ju oxå, men jag kommer fokusera och räkna points fram till julhelgen. Lyxa lite lagom under julafton och juldagen, sen är det fokus och points som gäller igen.

Jag fixar detta!!

Så det kan gå....

2010-11-25T12:41:00.003+01:00

Är så förbannad och besviken på mig själv...

Hade telefontid med läkaren idag. Jag hade förberett med en massa frågor.
Hon frågade vad jag vägde. För mycket.

Det blir ingen operation. Punkt.

Tillbaks på ruta ett.

Men jag ger inte upp. Ska skämmas, bara förbannad och ledsen nån timme eller kanske hela dagen. Sen tar jag nya tag.
Nått ska man väl lära sig av sina missat oxå antar jag?

Det är ju så skrämmande nära. 4,5kg.

Bukplastik och julfirande....

2010-11-21T12:20:00.003+01:00

Ja, jag ska väl göra en liten uppdatering nu när det börjar hända saker...

Under ett par månaders tid har jag tappat fokus helt från min viktminskning.
Min främsta ursäkt: Kärleken har kommit o hälsat på och det i sin tur har lett till mycket mys, godis, god mat, vin och i princip ingen träning. Men OJ vad jag har njutit av tillvaron... =)
Men tyvärr så visade det sig på vågen....poff, så hade jag gått upp några kilo!
För ganska exakt en vecka sen så satte jag ner foten och jag sa både till mig själv och min nya kärlek att jag MÅSTE ändra på mitt beteende. Jag har ju för sjutton ett mål att uppnå innan min bukplastik... Veckan innan hade jag fått brev från plastikkirurgen att jag kommer bli förflyttad till ett annat sjukhus eftersom det börjar dra ut på tiden. Det stod även att "förhoppningsvis blir det en operation inom överskådlig framtid". Just då stoppade jag huvudet i sanden tillsammans med dåligt samvete. Men....förra söndagen slutade jag gömma mig.
Räkna points och komma igång med träningen igen! Punkt!
I måndags bodde jag på gymmet och jag dammade fram min excelfil som jag använder när jag räknar points.
Motivationen låg på topp!

I onsdags ringde de från kirurgen. De ville veta min nuvarande vikt och om jag rökte. Mycket mycket pinsamt att tala om att jag vägde 88,5kg! Jag hade ju i mars lovat att gå ner till 82kg fram till op!!
Jag frågade om det var klart när jag skulle opereras. Jodå, nångång v49-50!!
Hoppsan! Panik alltså. 7,5kg för mycket och bara några veckor kvar!!
Men med blåslampa i rumpan funkar jag tydligen bäst. Oj vad jag har legat i hårdträning i veckan. Konditionsträning varje dag på både motionsband och crosstrainer och styrketräning varannan dag.

Jag vägde 88,5kg(pinsamt) i onsdags och idag väger jag 86,0kg. Hinner jag ner till 82kg? Kanske, kanske inte. Men jag vet att jag kommer göra mitt bästa och åtminstone vara i närheten...

När det gäller själva operationen så känns det så jäkla overkligt. Jag får lite panik emellanåt. Tänker främst på smärtan, hur orörlig kommer jag bli och hur länge? Komplikationer? Hur kommer det kännas när bihanget/degklumpen är borta?

Julfirandet är jag inte särskilt orolig över. Jag har den lyxen att jag åker hem till mamma och dukat bord. Brukar inte julstöka särskilt mycket alls här hemma eftersom vi aldrig är hemma. Det skulle väl vara att jag har så ont att jag inte kan njuta av julmaten... =)

Håll en tumme för mig nu så jag klarar mitt viktmål och att operationen kommer gå lysande utan komplikationer osv...

Jag hinner inte...

2010-09-30T15:20:00.004+02:00

...eller oxå kanske det beror på dåligt samvete?

Den främsta anledningen till att jag inte skriver på bloggen är nog att det inte händer så mycket med vikten.
Jag står fortfarande och stampar på samma ställe, 85-86kg. Har skitsvårt att hitta fokus, trots framtida operation där jag har en "krav" som hänger över mig?!
Det största problemet är att jag är nöjd nu, förutom magen.
Jag är månadmedlem på VV, men loggar aldrig in där o jag är inte på några möten. Korkat att betala då kanske? Sååå typiskt mig...

För övrigt så far livet fram. Jag mår toppen, jobbar, tränar, har underbara vänner och jag njuter av hösten för andra året i rad (har tidigare haft jättejobbiga depphöstar).
Det händer ganska mycket runt omkring och bloggen hamnar inte högst upp på listan.

Men....det verkar ändå som jag har hittat en balans när det gäller vikten. Jag tränar ju en hel del och det betyder ju samtidigt att det finns viss mån av plats för utsvävningar ;)
Och då kan man ju undra varför det ska vara så himla svårt att fokusera o ta de sista fem o sen balansera på den vikten....

Jag är rädd att det kommer bli få uppdateringar framöver oxå. Men jag ser när ni kommenterat och när ni frågar något försöker jag svara artigt =)
Om ni vill nå mig på ett mer privat plan så finns jag på Facebook (länk vid sidan om här på bloggen) eller oxå kan ni skicka iväg ett mail till anneli68 (a) gmail.com

Ha en underbart skön höst!

Lite måste man ju fula sig, men den visar på nått sätt hur bra jag mår...

En snabbis...

2010-09-03T13:22:00.002+02:00

Tiden bara flyyyyger iväg!

Var aldrig på VV i onsdags. Kommer inte ens igår varför nu.... Stresshjärna!
Det har varit lite sisådär med maten denna vecka, men jag tror jag står stilla i vikt.
I helgen var det lite fest med god mat och vin..och i helgen blir det fest igen. Puh!

Efter det hoppas jag att det blir lite lugnare....

Har jobbat övertid på fredagar i rad (gått av fre morgon kl05.45, sovit 3½tim och gått på igen kl13 o jobbat till kl19. Hemma kl20. Slitsamt.
Men idag är jag "LEDIG", ingen övertid eftersom jag jobbar över lite strötimmar under hela veckan.
Det ska firas med en tur till stan o lite shopping om en stund...
Tänkte jag skulle hitta nått att ha på mig till festen imorrn =)

Ha en underbar helg!

-1kg!

2010-08-25T20:32:00.002+02:00

Sådärja!
Nu blev det lite mer resultat än förra veckan och jag är NÖJD! =D

Känner att jag behövde ett lite större kliv rent psykologiskt. Även om ALLA minus räknas så är lite större minus extra roliga =)

Nu är det 5kg kvar!

Kassler & Broccoligratäng

2010-08-21T22:26:00.006+02:00

4port.
12 ProPoints/port
8,5 points/port

400g kassler (fett bortskuret)
400g kokt pasta (fullkorn)
400g kokt broccoli
1pkt Kelda Four Cheeses (4dl)
1dl(50g) riven ost 31%

Skiva kassler och lägg i botten på en ugnsäker form.
Fördela pastan ovan på och sen även broccolin.
Häll på ostsåsen och strö över den rivna osten.
Gratinera i ugnen, 225 grader i ca 20min

Jättegott och jättesmidigt!

Är detta verkligen jag?

2010-08-21T12:30:00.003+02:00

Ja, hon till vänster...
Både ja och nej.
Jag till vänster är trött och sliten. Jag mår inte alls bra psykiskt. Jag var en stor soffpotatis som tyckte livet var rätt så tråkigt. Min bästa vän var godis, fel mat och cigaretter...
Liten överdrift kanske, men lite så var det..

Jag till höger är pigg och glad. Depressioner är som bortblåsta och jag tycker livet är en fest. Min bästa vän är god mat, lite godis ibland och jag har bytt ut ciggen mot träning och motion.
Här stannar jag kvar livet ut. Skulle jag få för mig nått annat så sparka mig på smalbenen o få mig att vakna upp....

Min son sa till mig när han såg den här bilden "Fan morsan, jag kommer knappt ihåg den tiden. Fan vad duktig du har varit"
Lite så är det. Det enda "beviset" jag har är gamla bilder.
Men samtidigt så finns det "tjockis-tänk" kvar i huvet.
Jag tar för stora storlekar på kläder när jag ska prova, jag tänker "håller den här nu?" när jag ska sätta mig ner nånstans osv.
Ja, sen finns ju magen o lite annat löst sladder som påminner lite...

Men i det stora, så har jag rent krasst fått ett nytt liv. Både skalet och insidan ser annorlunda ut och jag har fått ett helt nytt tänk...

Resultat vecka 1

2010-08-18T17:55:00.004+02:00

Jaja...det blev väl inte riktigt som jag tänkt mig, -0,6kg
Men det duger =) Det känns mer i kroppen än vad vågen visar...

Nu ska jag trippa ner till gymet och ta ett rejält konditionspass på en timme!

Drama queen

2010-08-18T14:35:00.003+02:00

Ja, det är väl lite så jag reagerar när jag blir besviken...
Tjurar ihop och det ploppar upp en massa korkade kommentarer och tankar. Nu har besvikelsen lagt sig och jag har fått tillbaka mitt sans.

Som ni vet så har jag ännu inte nått plastikkirurgens krav på 82kg. När jag har gått ner några kilo till ska jag ringa Vårdlotsen. De har till uppgift att hjälpa patienter med vårdgarantin.
Vill inte ha mina pluskilon ifall de skulle få fart på systemet =)
Jag skulle inte dö om operationen skulle ske i vår, men jag är rädd att det drar ut på tiden ännu mer, så därför vill jag sätta ner foten och hänvisa till vårdgarantin.

TACK för respons och kommentarer och det är jättekul att jag fortfarande har läsare kvar trots mitt långa uppehåll!

Ikväll är det dags för viktväktarmöte. Första veckan är avklarad och den har gått bra. Det blev lite utsvävningar i lördags kväll/natt. Det serverades ostbricka på festen och det blev nattamat. Men inget vin...endast Pepsi Max.
Jag försökte att skriva upp allt i checklistan, jag svettades på dansgolvet några timmar och nattamaten blev mos&korv (bättre än kebab o pommes) så jag tror jag klarade den kvällen hyfsat ändå ;)

Besviken...

2010-08-16T16:43:00.003+02:00

Ringde väntelistan idag.
För fem månader sen fick jag beskedet "nämre jul". Idag fick jag beskedet "kanske framåt våren"

Sååå besviken. Det har ju inte hänt nått? Hur lång tid kommer det egentligen att ta?

Jag frågade om vårdgarantin, men det var ingen ide att prata om den för det skulle inte gå snabbare, fick jag till svar.... suck!

Imorrn ringer jag privat plastikkirurg o beställer tid för konslutation. När jag läst på mer om vårdgarantin och samlat kraft ska jag ringa till väntelistan igen.

Badar i lite självömkan idag, men imorrn tar vi nya tag. Alltså, jag badar o vältrar mig i tycka-synd-om-tankar, jag tröstäter inte.

Operationsfunderingar

2010-08-14T12:40:00.003+02:00

Jag har så länge jag kan minnas ALLTID haft komplex för min mage. Även när jag var ung och inte hade så mycket övervikt så hade jag en stor mage. Stor och fläskig.
Och i samma takt som överviktkilona kom smygande + två graviditeter så har magen blivit ENORM.
Efter alla år av övervikt och "misshandel" av min kropp så har det satt sina spår. Både psykiskt och fysiskt.
Psykiskt i form av dåligt självförtroende, dålig självkänsla och depression. Fysiskt i form av en stor kropp OCH mage som inte orkat röra på sig. En stor kropp som jag aldrig trivts i, men inte orkat/kunnat göra nått åt... Magen har alltid varit värst...

Nu har jag gått ner ca35kg och jag har fått tillbaka en del självförtroende och självkänsla. Jag styrketränar och motionerar. Depressionen är som bortblåst. Jag har börjat LEVA. En underbar känsla...

Men....magen är kvar. Sitter den sista biten av bättre självkänsla i magen? Kanske, kanske inte.
Det är hur som helst ett jättekomplex fortfarande och jag sitter här o fantiserar om hur "livet efter magen" kommer se ut.
Jag minns inte hur det är med en platt mage. Vet inte ens om jag nånsin haft det? Hur är det att ta på sig ett par snygga jeans utan att maghänget kläms ihop i byxlinningen och det blir svettigt under o kliar...
Hur känns det att kunna hoppa o skutta med löst sittande kläder utan att man måste hålla i magen för att det inte ska göra ont?
Hur kommer det kännas att sitta här i soffan och slippa ha magen i knät?
Overkligt....en dröm? Ja, det känns så. Men det ska bli så spännande att få reda på hur det känns...

Kommer jag bli lyckligare då? Nej, det tror jag inte. Min lycka sitter inte i magen. Jag är redan lycklig. Jag mår bra. Men jag kommer aldrig nånsin trivas med min kropp med den här magen.
Jag är inte ute efter en "perfekt kropp"(hehe, det skulle bli DYYYRT). Jag har andra skavanker som satt sina spår efter år av övervikt, men det är inget jag mår dåligt över. Visst är det sladdrigt o jag har lite för stor kostym och huden blir ju inte direkt spänstigare med åren.. När det gäller magen handlar det inte bara om utseendet(psykiskt) utan även om fysiska hinder.

Det ska bli såååå spännande!

Ny design!

2010-08-14T03:53:00.002+02:00

Ja, jag råkade se att det fanns en massa nya mallar och kunde låta bli att ändra lite.. =D
Får se om jag trivs med denna eller om jag ändrar igen...

Fredagsmys!

2010-08-13T12:08:00.002+02:00

Nu har jag hållt mig på banan i enda sen i måndags =) Heja mig!
Jag är fortfarande tokfokuserad och ALLT jag äter i helgen ska vara inom ramarna och ProPointsen.
Jag är bjuden på fest imorgon, men kommer dricka vatten/lightläsk som "sällskapsdryck" och jag kommer äta middag innan jag åker iväg så jag har koll på ProPointsen. Troligen blir det utgång och dans, men det är ju bara positivt, dans=motion =)

Mitt fredagsmys blir att gosa med en ny dator förhoppningsvis... Ska straxt in till stan o kolla utbudet och jag hoppas jag får med mig en hem. Min laptop jag har nu har skärmen slocknat på så jag måste koppla den till en extern skärm. Bökigt när man vill sitta o slappa med datorn i knät på kvällarna.... ;)
Ja, sen ska jag väl ha nått att tugga på oxå, men det vet jag inte riktigt vad det blir ännu....Saffranspasta med kyckling o räkor kanske (receptet finns i min blogg)

Ha en skön helg!!

Efterlysning!

2010-08-12T18:13:00.003+02:00

Jag behöver lite nyinspiration när det gäller recept, så nu efterlyser jag era favoritrecept!
Snälla kan ni inte dela med er!? Jag tycker om det mesta...
Det behöver inte vara ProPointsberäknat. Strunta i om det är lite "onyttigt" för det brukar alltid gå att välja ett "lättare" alternativ.

Tack på förhand!

Månadsmedlem +

2010-08-11T20:05:00.002+02:00

Japp, ikväll har jag varit på Viktväktarna och jag är numera månadsmedlem.
Nu tänker jag hänga kvar där tills jag blir guldmedlem!

88,6kg visade vågen hos VV. Vi satte ett första delmål 5% - 84kg - och ett andra del(?)mål - 80kg -, sen får vi se...
Jag gissar att jag kommer vara mer än nöjd när jag väger 80kg eftersom jag trivdes utmärkt när jag var nere på 84kg. Men plastikkirurgen och bukplastikoperationen säger max 82kg så det är bara att köra på =D

Nu ska jag kolla igenom VV:s hemsida o alla finesser som finns där...
Är ju lite inkörd på Points och måste nu tänka om helt o lära mig ProPoints.
Tur att det bara är att fylla i vad man ska äta så räknar det ut allt åt mig.... ;)

Nu kör vi, jag är TOKLADDAD!!

Härlig sommar....

2010-08-10T07:02:00.010+02:00

Trots att jag jobbat hela sommaren så har den varit fantatisk. Jag har haft makalöst roligt på helgerna med fester och/eller bara tjejsnack.
Mycket sol & bad har det blivit oxå. Underbart!

Dessa blder beskriver nog min sommar ganska bra tror jag...

Midsommarfirande. För ovanlighetens skull hade vi toppenväder. Vi tillbringade hela dagen, kvällen, natten och småtimmar hos en god vän ute på landet med hästhagen som närmaste granne

Här sitter min systerdotter Ebba och jag o plaskar allt vad vi orkar

Under ett par veckors tid var det beachen/poolen som gällde för att kyla ner sig efter en dags jobb. Härligt härligt!

Men det hände att det blev lite regn...

...och ibland har det skönt att bara slappa i soffan

En liten "minisemester" hade jag och det blev en kryssning med Vikinglines Cinderella. Ett gäng glada, goa vänner och jag roade oss med god mat, MYCKET dans och MASSOR med goda drinkar. Tur med vädret även på denna resa....
Bilderna visar hemresan...

Fjortispose?? =)

Nått nyttigt ska man väl få i sig....

Sådärja....en överdos Anneli =)
Nu är det färdigfestat och nu ska det fokuseras på viktminskning!!
Liiiite fest kommer det bli, men inte alls i samma utsträckning som det varit.

Hallå där!

2010-08-09T15:01:00.002+02:00

Nu är sommaren slut och därmed är det oxå slut på alla dåliga ursäkter. Jag har tappat fokus totalt under sommaren och skjutit "problemet" framför mig. "Jag tar tag i det....sen".
Nu finns det inget "sen" kvar... Nu är det allvar!!

Nu tänkte jag sparka liv i min blogg igen för att se om det går att sparka liv i mig oxå. Gissar att jag förlorat en del läsare, men jag ser ju att det finns några som kikar in varje dag =)

Ja, det har ju som sagt inte gått så bra över sommaren. Det har varit mycket fester, mycket god mat och en hel del snask. Men jag har haft en riktig toppensommar och mycket roligt! =)
Men nu är det dags att komma tillbaka till verkligheten. Jag har samlat på mig 4-5kg över sommaren och det MÄRKS!!
Så nu är det 6-8kg som måste bort innan bukplastiken och eftersom jag inte vet NÄR den blir av så kan det vara riktigt bråttom nu. Sista budet var att det kanske blir nångång före jul.

Så nu mina vänner, nu dammar jag av mina viktväktarpapper och excelfiler och börjar räkna points.

Dagens hemska vikt: 88,5kg
Plastikkirurgens "krav": max 82kg
Mitt mål: 80-82kg

Träningen har jag kommit igång med sen några veckor tillbaka. Jag styrketränar 3 gånger /vecka och tar 2-3 powerwalks/vecka. Så det har blivit ett beroende igen, tack o lov.
Nu får ni hålla tummarna för att jag får fokus på pointsräknandet igen och tar mina sista kilo!!

Hoppas ni har haft en underbar sommar!!

Min son har tagit studenten....

2010-06-05T01:02:00.006+02:00

...och glädjetårar har trillat. Att jag ska bli så blödig! ;)
Men det är nått särskilt med studenten och glädjen. En lycka och frihet att slippa skolan, kanske lite oro för framtiden men oxå spännande och att denna dagen bara ösa ut en massa glädje och frihetskänslor... Det bara vibrerar i luften. Härligt!!

Mamma&Son

På måndag börjar han jobba...

Det är mycket nu....

2010-06-03T13:09:00.004+02:00

Ja, det känns så i alla fall...
Jag tror jag blev väldigt "bortskämd" när jag gick hemma och var arbetslös. Då hade jag hur mycket tid som helst med att planera mat, göra storkok, träna, gå ut o gå osv
Nu finns inte samma tid och ursäkten "Jag hinner inte..." dyker upp titt som tätt. Det gör mig frustrerad...irriterad. Gillar inte att vara nere på gymet och samtidigt känna att jag måste hinna laga mat, hinna åka o handla, hinna tvättstugan, hinna innan jag åker till jobbet...
Det gör mig stressad.

Jag hänger i med träningen. Tar promenader, styrketränar och tar en tur på löpbandet. Men inte lika ofta som jag vill.
Maten är sådär. Är dålig på att planera och det leder till akutinsatser och kanske inte riktigt lika bra mat.
Tyvärr så har godisråttan Anneli vaknat till liv igen. Det slinker ner choklad både nu o då...

Så jag måste lära mig:

* Att schemalägga träningen
* Dela upp styrketräningen så inte varje pass tar så lång tid.
* Göra veckomatsedel och veckohandla

När det gäller vikten så pendlar jag nått kilo upp o ner runt 85kg.
Jag ska gå ner till max 82kg enligt min läkare (bukplastik), men det är kämpigt eftersom jag är nöjd. Men jag SKA. Jag SKA ner till 80kg. Ska bara leta rätt på motivationen....

Enligt BMI är jag fortfarande överviktig. Men den hälsovinst jag gjort hittills genom att först sluta röka (okt-08), gått ner 35kg (jan-dec -09)och börjat röra på mig så tycker jag inte att det gör så mycket.
Ibland tänker jag att det vore kul att gå ner till 75kg som är mitt i normalviktskalan (BMI). Men varför? Mitt mål har aldrig varit att bli jättesmal. Mitt mål är och har varit att må bra! Jag gör det nu!

Livet leker! Jag mår bra, omges av goda vänner och familj. Jag har ett jobb där jag trivs jättebra och eftersom vi har MASSOR att göra och väntar ökning i höst så lär jag blir kvar...

Det som saknas är en balkong i söderläge. Nu har jag bara en loftgång på norrsida.
Visst är det härligt att sommaren har kommit!!

Kommit igång med träningen

2010-05-19T18:20:00.002+02:00

Ja, en vecka senare än vad jag utlovade i ett tidigare inlägg så har jag nu förnyat mitt gymkort(i måndags). Autogiro, bindningstid 12mån. Ingen återvändo. Nu jävlar!

Igår körde jag ett styrkepass, gick igenom alla muskelgrupper och hade även ett kortare konditionspass. Underbart! Sååå jäkla skönt med dessa endorfinkickar!
Jag förstår verkligen inte varför jag får mina svackor överhuvudtaget, med tanke på hur bra jag mår när jag tränar...

Idag har jag träningsvärk i varenda muskel på kroppen. Trotsade det och tog en tur i spåret. Blandat med promenad och löpning. Underbart skönt det oxå...

Åskvärme ute idag och det märks att det vankas sommar snart... LOVELY!!

Min nya kärlek...

2010-05-16T13:31:00.005+02:00

Såg den för några veckor sen på VILA, blev förälskad, men blev snål... Kikade in igår igen och då hade de bara några stycken kvar. Provade den och blev kär... Kunde inte låta bli att köpa den...
=)

Ordningen återställd!

2010-05-14T10:53:00.003+02:00

Vägde mig idag och vågen visade 84,2kg
Det är vad jag vägde som minst i början på mars.
Ordningen återställd!!

Nu ska jag ner till "bukplastikmålet" först o främst, 82kg.
Sen ska jag ner till 80kg för att ha lite marginal.
Tanken är att jag ska guppa runt på 80-82kg innan operation. Då väger jag ju i praktiken egentligen ca78-80kg eftersom 2kg är ungefär vad jag tror kommer tas bort på op.

Känns riktigt bra nu faktiskt....

Pastsås med kyckling, spenat och soltorkade tomater

2010-05-13T06:44:00.004+02:00

Underbart god pastasås! Prova!

4 port

150 färsk spenat
1 grillad kyckling - 12 points
2 vitlöksklyftor
8 marinerade soltorkade tomater (Ridderheims i vitlöksmarinad) - 12 points
smör till stekning (jag räknar aldrig med fettet i mina points, men jag snålar lite på det - lägg till om du vill)
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
3 dl Kelda matlagningsgrädde 15% - 13 points /eller/ Milda mini mat - 6,5 points

Grovhacka den färska spenaten. Skär kycklingen i små bitar. Skala och finhacka vitlöken. Grovstrimla tomaterna. Stek tomaterna och spenaten i lite smör. Rör i vitlök och grädden. Låt det koka ihop i några minuter. Lägg i kycklingbitarna och låt de bli varma, smaka av med salt & peppar.

Servera med färsk pasta.

Kelda matlagningsgrädde 15%
37 points
9 points/port
Med duoval Pasta= 13 points

Milda mini mat 7%
30,5 points
7,5 points/port
Med duoval Pasta= 11,5 points

Källa: Matplatsen

Fortfarande på banan....

2010-05-11T16:05:00.005+02:00

Härligt härligt!!

Ja, det går som tåget fortfarande. Jag har fokus och inspiration. Fan, vad skönt det känns!

Sen slog det mig igår att när jag skärper mig och fokuserar, så ökar jag kvalitén på maten. Jag "festar till det" mer och det blir både bättre och godare mat...och framför allt, NYA smaker.
När jag är inte är på banan så blir det slentrianmässigt enformigt... makaroner och falukorv. Inget fel på den maten alls, det mättar men det blir ju inte direkt nån överraskning för smaklökarna ;)

Jag har den senaste veckan suttit o kikat igenom recept, sparat ner det som jag vill testa osv. Precis så gjorde jag under hela min viktnedgång förra året när jag var fokuserad.
Det ger mig inspiration och det blir lite roligare...

Igår gjorde jag Fetaostbiffar i medelhavssås som jag hittat hos www.56kilo.se
Jättegott!

Fetaostbiffar i medelhavssås, 6 port
7,5 points/port

Biffar:
600 g 10% nötfärs
100 g 23% feta
Halv kruka färsk basilika
2 vitlöksklyftor
1 ägg
En skvätt matgrädde
Salt, peppar, Knorr Pizza och Pastskrydda

Sås:
1 burk Creme Bonjour Cuisine tomat och medelhavsörter
2 dl matgrädde
½ dl vitt vin
salt, peppar
1 köttbuljong
2 finhackade scharlottenlökar stekta i samma fett som biffarna.

Gör biffarna och stek dem i smör. Tag upp biffarna och stek löken, låt löken rinna av på hushållspapper och torka av pannan. Lägg tillbaka löken och lägg i ingredienserna till såsen, koka upp och lägg sedan i biffarna igen och låt puttra under lock ett tag.

Nu kan jag knappt bärga mig tills det är dags för middag igen då det står en matlåda från igår och väntar på mig i kylen =)

Tack!

2010-05-08T21:13:00.003+02:00

Tack så hjärtligt för era kommentarer!

Era kommentarer, sen här bloggen och andras "viktbloggar" har betytt massor för mig under min resa. Jag har fått dela med mig av mina framgångar och fått beröm. Jag har fått gnälla och vara frustrerad och fått pepp. Jag har fått höra att jag inspirerar andra och det har inspirerat mig ännu mer.
Anledningen till att jag inte skrivit här beror på att det har känts jobbigt att inte få tillbaka fokus. Att behöva erkänna det gång på gång blev en ursäkt att låta bli att skriva. Helt fel såklart...

När jag bestämde mig för att jag landat på målvikt och i samband med detta fick tillbaka mitt jobb, som i sin tur ledde till bättre ekonomi, så fick jag hjärnsläpp. Jag "firade" på alla möjliga sätt och naturligtvis genom att stoppa nått i munnen. Mer mat, fel mat, godis, vin... Jag tyckte att jag var värd detta firande. Jag tycker det fortfarande, men jag måste tänka om. Jag måste lära mig att fira på andra sätt.
Jag har under flera år haft problem med depression, dålig självkänsla och dåligt självförtroende. Under min viktresa har jag jobbat otroligt mycket med mitt tänk, om hur jag värderar mig själv osv. I samma takt som kilona försvunnit så har mitt självförtroende kommit tillbaka, jag KAN!! Självkänslan att jag är NÅGON och att jag har ett VÄRDE precis som alla andra har ökat. Till viss del beror det nog på kilona, men hur man tänker om sig själv är det allra viktigaste för välmåendet!

Bättre självkänsla, bättre självförtronde, bättre ekonomi och att jag mår toppen rent allmänt psykiskt OCH fysiskt har lett till att jag har sökt upp gamla och nya vänner. Fått ett större umgänge och de senaste månaderna har varit en enda stor fest...och det har i sin tur skapat plus på vågen.
Jobb i veckorna och party party på helgerna, ibland både fredag och lördag. Nattamat, dagen-efter-pizza, snacks och godis....det håller inte.

Jag mår toppen, har jätteroligt men jag har tappat fokus på vikten. Nu har jag satt ner foten....igen.

OCH...!!
Den senaste veckan har jag fått tillbaka mitt fokus. Hoppas jag!
Man kan väl säga att jag gått på avgiftning denna vecka. Försökt att tänka mig för, tacka nej till diverse godsaker osv. Inget godis, bara bra mat och inget vin i helgen. På måndag ska jag börja fylla i mina points!
Jag vägde mig i måndag och jag vägde mig idag och har gått ner över ett kilo på dessa dagar. Känns skitgött!

På måndag ska jag gå ner till gymet och förnya mitt gymkort. Det har varit lite sisådär med träningen. Jag hade en förhoppning att jag skulle ge mig ut i spåret utomhus istället för att springa på löpbandet inomhus. Men det har inte gått så bra och jag saknar styrketräningen...

Dagens vikt: 85,3kg
Nu jäklar ska jag ner till 80-82kg innan semestern!

Ja, det var lite från mig i lördagssoffan!

KRAM!

Förbannad, besviken och ledsen....

2010-04-20T14:44:00.003+02:00

Ja, det blev jag igår...
Efter helgens "synder" ställde jag mig på vågen och konstaterad +4,5kg sen i februari.
Vad håller jag på med? VAD HÅLLER JAG PÅ MED???
Helt galet!!

Jag blev förbannad, ledsen, rädd och besviken på mig själv. Ska jag gå upp allt som jag kämpat med i drygt ett år för att bli av med? Helvete!!
Det märks tydligt att jag har en ätstörning som jag troligen alltid måste jag kontroll över för att inte spåra ur...

Så igår satte jag ner foten på allvar. Arg. Förbannad.
Nu kan jag inte blunda längre...inga ursäkter.

Ja, jag börjar känna mig tjatig nu. Det är nog en hel drös med liknande inlägg i min blogg den senaste tiden. Men nångång måste jag ju få upp ögonen, på riktigt. Jag tror och hoppas att jag fått det nu.

Igår visade vågen 88,7kg. Jag blev skräckslagen. Idag visade vågen 86,9kg. Lite bättre och gårdagens resultat var nog lite sviter från helgen.
Men jag vägde 84,2kg i februari...

7kg ska bort till början av juli!!

Dåligt samvete..

2010-04-14T13:53:00.002+02:00

Ja, eller nått i den stilen....eftersom jag håller mig borta från min blogg =(

Det går sååå trööögt!
Varje dag så tänker jag att NU, nu börjar jag mitt nya liv. Bort med sockerbegär och fokusera.
Varför funkar det inte? Dåliga ursäkter haglar över mig h e l a tiden. Suck!
Jag var nere på 84,2kg i början på mars. Nu visar vågen 86,6kg. Skärpning!!

Jag känner att jag måste nå min "operationsvikt" innan sommaren så jag kan fokusera på att balansera på den fram tills det är dags för operation. Senaste budet för operation är "nångång före jul - kanske".
Jag ska inte tänka "jag hinner". Jag måste fokusera på att bli klar, redo och lära mig att stanna där!!
Jag är sååå svajjig!!

Träningen haltar lite oxå. I alla fall styrketräningen. Jag försöker få in så mycket "vardagsmotion" som möjligt. Ta cykeln istället för bilen osv. Långpromenader.
Idag får det bli ett par varv i spåret. Har som mål att jag ska orka springa ett helt varv utan att stanna innan midsommar.

Veckokoll...

2010-03-31T14:31:00.003+02:00

Idag visade vågen -0,4kg/85,6kg.
Det funkar sådär med att fokusera på viktminskning. Det som håller mig samma vikt beror nog på träningen.

I helgen kommer jag fira påsk med allt vad det innebär. Påsklunch hemma hos mamma och så lite godis såklart.
Men efter påsk är det dags att fokusera på allvar. Jag måste ner till minst 82kg! Det är maxkravet från plastikkirurgen för att det ska bli en bukplastik.
Mitt mål är 80kg så jag har ett par kilo att "balansera" på.
Jag vet ju inte ännu när det blir operation, läkaren sa lite luddigt 3-12månader. Men jag ska ringa väntelistan i slutet på nästa vecka och se om jag kan få en lite mer exakt tid. Som det är nu måste jag ställa in mig på att det kan bli operation på 3månader och då ska jag väga 80-82kg.

Ha en trevlig påskhelg!!

©Anneli Andersson

Fullt upp och internetstrul

2010-03-26T19:35:00.004+01:00

Det har verkligen varit fullt upp nu i flera veckor. Först nu har jag landat i tv-soffan och pustar ut. Mysbrallor och godis...puh!
Internet har strulat och jag har verkligen inte blivit klok på det. Trodde ett tag att mitt modem och router gått sönder, men helt plötsligt funkade det igen. Knas!

I onsdags hade jag vägningsdag. Det blev ett bättre resultat än veckan innan, -0,9kg.

I torsdags var jag hos plastikkirurgen för en bedömning. Jag "kvalade in" utan problem så jag kommer få en operation betald av landstinget. Det känns underbart, overkligt och läskigt på samma gång. Det känns som det är mitt sista steg i min viktminskning.

Men....jag måste gå ner 4kg. Mitt landsting har som kriteriet att man måste ha minst 3cm häng(inga problem där) och inte mer än 20% övervikt (räknat på BMI20 om jag räknat rätt).
Jag vägde 86kg i onsdags och måste ner till 82kg. Jag har 80kg som mål nu så jag har några kilo att "balansera" på.

Väntetiden på operation är allt mellan 3-12månader. Ska ringa en väntelista om några veckor och kolla o jag kan få en mer exakt tid.

Och nu ska jag fortsätta slappa i soffan... Let´s Dance final o grejer =)

Ha en trevlig helg!

Iiiiiiihh!!!

2010-03-18T13:53:00.002+01:00

Jag har fått en tid till plastikkirurgen nästa vecka!

Då får jag veta om landstinget kommer bekosta en bukplastik eller inte.
Sååå nervöst!!

+2,3kg

2010-03-17T14:38:00.002+01:00

Fy fan - rent ut sagt! Nu är det dags att ta tag i sitt liv igen.

Nu är det slut på festande och firande och dåliga ursäkter. Himmel o pannkaka vad lätt det är att ramla tillbaka i gamla vanor - på allvar!!

Nu ska jag komma in i bra vanor igen

*Äta EN portion
*Inget godis i veckorna
*Styrketräna minst 3gånger + minst 2 konditionspass/vecka.
*Skriva upp vad jag äter

Till o med träningen har ballat ur senaste veckan. Fy skäms på mig!!

"Bara" +0,4kg ?

2010-03-10T14:33:00.003+01:00

Ja, det är väl bara att tacka o ta emot =D

Kanske har jag hittat en balans, kanske klarar jag att sväva ut på det här viset tack vare träningen?
Men jag förstår ändå inte. När jag koncentrerade mig på att gå ner i vikt så gick jag upp ett kilo så fort jag svävade ut lite på helgen. Nu svävar jag ut mycket mer och står stilla?
Är det lugnet före stormen? Eller får jag bara en känsla av att jag äter massor eftersom jag inte ha samma kontroll?
Kanske har min styrketräning och konditionsträning gett mig en bättre förbränning?

Många frågetecken blir det... Men egentligen är det väl bara att njuta och ta vara på livet? =D

Det jag märker tydligt är att ursäkterna börjar ploppa upp. Som igår eftermiddag. Jag var o handlade och med mitt tidigare blogginlägg i huvet så upprepade jag nått slags mantra "Imorgon börjar jag min "socker-detox" och då kan jag ju köpa en chokladbit nu". Tankens makt vann, jag köpte en chokladbit och åt upp den i bilen hem. Jättegott!
När jag sen skulle åka till jobbet så var sockerradarn på. Bilen styrde mot macken och jag hoppade in o köpte en chokladbit som jag åt upp i bilen.
INTE OK!!
Sockerdemonerna tar över min kropp!!

Det är ju precis de här tankarna som gjort att jag i alla tidigare år misslyckats med att gå ner i vikt. Mina ursäkter...imorrn då! - efter den här chokladbiten. Gah!!

Jag ska njuta av livet, men jag måste detoxa mig från sockret. Jag sitter här i skrivande stund och bråkar med sockerdemonerna. De säger till mig att det inte gör nått om jag tar en chokladbit idag oxå....de sitter på min axel och viskar i mitt öra, hela tiden.
Den här matchen ska jag vinna!!

Bort med sockerdemonerna och få tillbaka kontrollen!

Har inte vägt mig...

2010-03-09T16:50:00.002+01:00

...på hela veckan.
Jag vet att jag ätit alldeles för mycket godsaker och det har spårat ur ganska bra. Då är jag "duktig" på att blunda och vill inte se resultatet av mitt syndande. Därav ingen vägning. Vågen har jag sparkat in under sängen så den inte syns...och så tar jag nått gott att äta =/

Nåja, imorgon är det vägningsdag i vilket fall som helst. Har jag inte gått upp denna vecka så har det nog skett ett mirakel.
Jag hänger visserligen i med träning och motion. Det är lite som ett gift, jag måste träna annars mår jag inte bra, det är ju toppen. Men dessa sockerdemoner.
Var nyss ute o gick med en kompis och jag klagade just över hur demonerna nästan tar över så fort jag matar dom lite extra. De SKRIIIKER efter socker, matar jag dom vill de bara ha mer.

Så imorgon får jag min dom. Troligen ett stadigt plus på vågen. Sen måste jag nog plocka fram min fina excelfil där jag kan skriva i allt jag äter och räkna points.
Det får nog bli en ordentlig "detox-vecka" så jag får tillbaka kontrollen.
Ja, jag hetsäter inte eller så. Men jag känner att det har spårat ur lite...

Till viss del har det nog med jobbet att göra. Hur mycket jag än älskar att jag fått tillbaka mitt jobb så blir det omställningar i livet och helt plötsligt har jag inte lika mycket tid att träna, motionera och planera maten. Ibland har det saknats frukt hemma och då är det lätt att det slinker ner nått annat.

Nu ska jag åka till CityGross och handla hem massor med frukt att fylla min skål med, den gapar tom just nu...

Fortsätter att tuffa på lite neråt...

2010-03-03T15:11:00.003+01:00

-0,4kg/84,2kg/-36kg
Jag försöker att äta ungefär som jag gjort förut, men tycker att jag öka på portionerna något sen jag börjat jobba.
Det slinker ner några Brago-kex varje arbetspass (det ligger alltid framme i lunchrummet), ska försöka sluta med det innan det blir en dåligt vana.
I helgen var jag på två kalas med allt vad det innebär; Mat, bullar, kakor, tårta. Men känner att jag har en helt annan syn på de uppdukade faten. Nu är jag inte "desperat" och längtar till att få smälla i mig sockerchock efter sockerchock. Jag är nöjd med några kakor och en liten tårtbit. Ville inte ens äta en tårbit på kalas nr2
Känns väldigt bra...
Drack även en del vin på lördagkvällen och det slank ner en kebab som "fyllemat" efter krogbesöket.

Jag tränar styrketräning 3 gånger i veckan och ett par konditionspass däremellan ibland. Hittat en bra balans där oxå.

Ha det underbart!!

Jämnvikt

2010-02-24T08:25:00.002+01:00

Idag är det min obligatoriska vägningsdag. Jag kommer fortsätta att ha vägningsdag på onsdagar och skriva upp mitt resultat på bloggen. För även om jag "kommit i mål" så är jag väldigt mycket nybörjare på det och jag är rädd för att tappa greppet.
På det här sättet så får jag ner resultat svart på vitt och om jag inte sköter mig så vill jag ha bannor från mina läsare =)
Den här bloggen har varit ett fantastiskt bra hjälpredskap för mig under min viktresa och jag hoppas och tror att den kommer bli en lika stor hjälp under min jämnviktsresa.

De senaste veckorna har jag slängt pointsräkningen på hyllan. Jag försöker "äta smart" samtidigt som jag inkluderar detta med "vardagslyx" (kaka, semla osv). Jag vet ju ungefär hur mycket jag kan äta på en dag.
Det funkar än så länge....

Jag tycker iofs att jag svävat ut en hel del. I helgen blev det ganska mycket godis, lite mer fika inkl kaka än normalt. En extra måltid(fil&flingor) när jag kommer hem på natten från jobbet.
Min tanke är att det beror just på jobbet att jag kan sväva ut lite extra. Istället för att sitta stilla den mesta tiden förutom stunderna på gymet innan jag började jobba så blir det inte många timmar i soffan.
På jobbet sitter jag bara ner på rasterna. Det är inte så fysiskt ansträngande, men lite tyngre lyft blir det ibland och kroppen är i rörelse hela tiden även om jag inte direkt springer omkring.
Och förra veckan och denna så jobbar jag 10-timmarspass(må-to) varav 35min av tiden är rast (dvs där jag kan sitta ner).
Nästa vecka går jag över till nattskift och då blir jobbpassen inte lika långa. Sju timmar(sö-to) varav 25min rast.
Då kommer det bli "som vanligt" igen....härligt =)
Låter det som en trolig anledning? Kan ju vara ganska svårt att svara på egentligen. Men jag vet att jag ätit med än vad jag ska, men samtidigt så har jag känt i kroppen att jag behövt äta mer pga jobbet.

Har jag sagt att jag tycker det är UNDERBART att vara tillbaka på jobbet igen?? =)

Ja just det... Denna vecka visade vågen 84,6kg. Alltså ett litet minus jämfört med förra veckan. Men eftersom det handlar om jämnvikt nu så kommer allt under 85kg vara godkänt.

Nu ska jag trippa ner till gymet en sväng...

Ha det underbart!

Ok, nu börjar nästa resa....

2010-02-19T01:08:00.004+01:00

Tack för er respons i inlägget innan!

Jag har klurat o funderat under eftermiddagen/kvällen, läst vad ni skrivit och bestämt mig för att ställa in mig på "jämnvikt". Min viktresa är slut och min jämnviktsresa har precis börjat.
Känns otroligt bra men lite läskigt.... =)

En liten bakåttitt....

Hösten -07. Mådde ganska dåligt psyiskt och ansträngde mig inte särskilt med hur jag såg ut. Min pappa hade precis gått bort och den här bilden fick mig att börja VV samma höst. Gick ner 7-8kg, men "gav upp" efter några månader.

Sommaren -08. Fortfarande jättetjock, mådde dåligt både psykiskt och fysiskt.

Dec-08. En sagolikt lycklig stund...men det var väldigt väldigt tajt i våtdräkten.

Julen -08
Hade slutat röka några månader innan och mådde lite bättre. Hade på nått sätt börjat bygga upp nått slags "nu måste jag göra nått åt mitt liv", typ 40årskris. Klippt håret o försökte tänka mer på hur jag såg ut.

Började Viktväktarna januari -09

Vintern 09/10. I princip färdig med min viktresa. Mår både psykiskt och fysiskt bättre. Höst- och vinterdepp är som bortblåst. Livet är mycket mycket lättare, i dubbel bemärkelse...

Före- & efter-bild

Jag trivs med livet =)

Har funderat....

2010-02-18T11:25:00.004+01:00

Vad gör man när man är nöjd o inte har nått målet som normalvikt enligt BMI?

Grejen är ju att jag egentligen inte vet hur slutresultatet känns förrän jag gjort en bukplastik. Om jag tänker på hur jag ser ut på armar, lår&vader, rumpa, rygg, axlar så är jag "smal". Det är lite "sladdrigt" på vissa ställen men det blir ju inte mindre sladdrigt om jag blir ännu smalare.
Det som är mitt huvudsakliga "problem" nu är magen. Och den kommer vara kvar även om jag går ner till 80kg, 75kg, 70kg. Möjligen mindre fett, men skinnet kommer aldrig försvinna.
Det i sin tur gör ju att jag egentligen inte vet hur nöjd jag är egentligen eftersom jag inte ser och känner helheten.
Jag läste även på ett plastikforum att, om jag väljer att gå ner 5-6kg efter en bukplastik så påverkar det inte magen så att det riskerar att bli ett nytt häng.
Jag tror jag stannar här, just bara för att få ett avslut rent psykologiskt. Jag vägde 84,7kg i morse. Enligt BMI ska jag väga max79kg. Efter en bukplastik kommer det "automatiskt" att försvinna ca2kg skinn.
Kanske kommer jag sträva efter att hamna under 80kg efter op, kanske inte.
Men jag är nöjd och jag tror jag vill koncentrera mig på att hitta min jämnvikt, motionera och må bra nu. Jag tror jag redan landat där psykiskt. Jag mår så jävla bra nu och det måste ju ändå vara det som räknas? :-D
Och om vi skiter i utseendet(magen) så har jag fakstiskt nått det grundläggande målet. Jag mår bra, är hälsosam och jag har börjat träna & motionera. Och det tänker jag fortsätta göra...

Så, vad säger NI? Ge mig era reflektioner!

Nöjd

2010-02-17T08:47:00.002+01:00

Denna vecka gick jag ner hela 0,1kg! =)
Det går inte att begära mycket mer än så med tanke på vad jag stoppat i mig, men jag är nöjd!

Min träning går sådär. Jag va nere till gymet i måndags o körde ett kortare motionspass och styrka armar+mage. Men det blev inget igår.
Jag har varit så van vid maximal fritid att det blir lite stressfaktor nu när fritiden helt plötsligt är minimal.
Upp kl8, fritid, åka till jobbet kl11.45 så jag hinner äta lunch på plats innan jag börjar kl13.10. Slutat jobba kl23 och är hemma straxt efter midnatt. Försöker vara i säng innan kl01.
På 3½ timme ska jag hinna vakna, äta frukost, träna, laga mat, diska...puh!
Men det blir bättre sen när jag går över till nattskiftet. Då kommer jag ha lite mer fritid.
Låter det som jag klagar? För det är inte min mening alls =) Jag tycker det är underbart att vara tillbaka på jobbet.

Om en stund ska jag iaf trippa ner till gymet o köra ett konditionspass. Har inga andra måsten som matlagning osv idag (mat kvar från igår).

Imorrn ska jag börja mitt nya liv =)

2010-02-14T19:49:00.003+01:00

Ja, den här helgen var varit en katastrof om man tänker i points...
I fredags hade jag en vän här, vi käkade lite tacos o drack vin. Sen blev det utgång...
Igår kväll blev det pizza & godis. Idag käkade jag ute, bakad potatis o skagen.
Ikväll blev det den andra halvan av pizzan från igår.
Ingen träning. Troligen inget minus på vågen på onsdag.

Men imorrn DÅ! =D Då börjar mitt nya liv(igen). Räkna points o börja jobba igen. Det kommer kräva mer planering av mat & måltider. Sen måste jag klämma in lite träning oxå, får INTE tappa det. De första en-två veckorna kommer jag jobba kväll(må-to) så då får det bli som vanligt, träningspass på förmiddagen. Kanske lite tidigare så jag hinner pusta ut lite innan det är dags att åka till jobbet.

Min plan:
Måndag - Styrka 30min + Kondition 45min löpband el 30min crosstrainer
Tisdag - Kondition 45min löpband el 30min crosstrainer
Onsdag - Styrka 30min + Kondition 45min löpband el 30min crosstrainer
Torsdag - Vila, utepromenad
Fredag - Styrka 30min + Kondition 45min löpband el 30min crosstrainer
Lördag - Vila
Söndag - Vila, utepromenad

Den kan funka. Det kanske blir för mycket nu första veckan när jag börjar jobba, det märks.

Hur som helst så ska det bli jävligt skönt att få börja jobba igen!! Underbart! Nervöst, lite prestationsångest men underbart!

Ett litet kort glädjetjut....

2010-02-12T15:00:00.001+01:00

JAG HAR FÅTT MITT JOBB TILLBAKA!!

Visserligen på visstid än så länge, men det ser lovande ut.....

whiiiii! Detta ska firas ikväll!

Tacos, vin och utgång....

2010-02-12T09:07:00.002+01:00

Ja, jag har "trånat" efter utgång sen före jul, men det har inte blivit av. Vi har inte kunnat samtidigt, sjukdom o annat strul har dykt upp.
Men ikväll kommer det en kompis hit o vi ska äta mat och dricka lite vin, sen åker vi till Tranås för att, förhoppningsvis, bosätta oss på dansgolvet. Styrdans á la Black Jack.
Känner mig lite ringrostig när det gäller styrdans/foxtrot, men det ska nog gå bra tror jag. Det finns ju ett disco oxå ifall jag blir sugen på det istället =)

Men först blir det en tur till gymet. Var där igår o körde roddmaskinen för första gången i mitt liv. Känner mig lite öm i kroppen, får se om det övergår till träningsvärk. Hoppar nog rodden idag, men tänkte ta 20-30min på crosstrainern.

I eftermiddag blir det handla hem lite mat till kvällen, städa av lite. Sen är det nog dags att hälla upp ett glas vin =)

Ha en underbar helg!!

Utmaning - 4kg på fem veckor, sista veckan!

2010-02-10T09:14:00.002+01:00

Ja, det har ju inte gått så lysande direkt.
Trodde att denna utmaning skulle sätta fart på motivationen efter nyår. Men men, man kan ju inte alltid ligga på topp? =)

Mitt resultat: -1,2kg på fem veckor

Hur har det gått för er andra?

Som sagt....så seegt!

2010-02-10T08:58:00.003+01:00

84,9kg visade vågen idag. Exakt samma som förra veckan alltså.

Tycker att jag haft en hyfsat bra vecka, men får skärpa till mig ännu mer.

Skriva upp pointsen och riktigt tänka efter vad jag stoppar i munnen... Rannsakar jag mig själv så kanske det åker ner mer än vad det ska, blundar för det och ursäktar det med att "jag ska ju till gymet sen".
Lurar mig själv alltså...

Jag är ju inte i mål än!!

Vitkålssallad

2010-02-09T16:02:00.002+01:00

Har fått lite noja på vitkålssallad. Riktigt gott att ta till som mellis eller om man bara är sugen på nått.

I eftermiddag blev det vitkålsallad kryddad med Knorr Dressing mix (Grekisk), en knäcke med philadelphiaost och skinka.

I dressingmixen står det att det ska vara 3msk olja och 3msk vatten, det innebär att hela mixen blir 9,5 points(9 points för oljan). Vill man snåla på pointsen så är det bara att ta mindre olja och mer vatten. Lite extra svartpeppar är inte fel heller =)

Seeegt...

2010-02-09T13:13:00.005+01:00

Fuskvägde mig imorse och det händer inte ett skit på vågen. Har visserligen svävat ut liiiite på pointsen, men jag har samtidigt tränat en hel del. Tycker att det borde gå jämt upp och att jag iallafall kan gå ner nått hekto?
Men men, jag ska nog inte klaga. Jag har inte följt kostprogrammet fullt ut och då blir det som det blir. Har riktigt vägningsdag imorrn, så om jag inte svävar ut idag så kanske jag kan knipa nått minushekto? =)

Det är banne mig inte lätt nu... Men som nån sa till mig "det är ju bra att du står stilla o inte går upp, de där sista kilona tar du säkert när vårkänslorna sätter in".
Kanske. Jag har iaf inte tappat greppet o gått tillbaka till dåliga vanor. DET är bra... Jag äter bra mat, styrketränar och motionerar. Sen lyxar jag till det ibland. Det är ju så det ska vara...men tänk om jag och min hjärna kunde fatta att jag ska leva så om 6kg, inte nu redan =D

Nåja, en dag i taget. Jag är trots allt nöjd. Jag har ju faktiskt slutat röka, börjat träna, motionera och gått ner 35kg på drygt ett år. Jag mår toppen både psykiskt och fysiskt...

Men....6kg till....och en bukplastik.... =)

Duktig i helgen

2010-02-07T09:32:00.002+01:00

Ja, jag tillåter mig beröm. Jag har inte köpt hem en smula godis till helgen.
Fikade visserligen med mamma i fredags eftermidag och då blev det en chokladboll till kaffet och till kvällen köpte jag hem salta pinnar. Men eftersom jag inte är "tokig i det" så har jag inte ätit så mycket av det.
Sen hade ungarna bakat kladdkaka när jag kom hem från stan igår...tog en liten bit.

MEN, jag känner mig duktig ändå.

Däremot så har jag nog ätit lite för fet mat. I fredags blev det Krämig saffranslax med en fraiche som är fetare och så laxen på det så springer pointsen iväg.
Men jag tänker lite att när det är mat och att man bara tar EN portion så är det ok! Det kommer ju bli/är en naturlig del i mitt liv. Det är ju bättre att äta god mat än godis?
Sen vill jag ju ha lite inslag av choklad i mitt liv ibland, men det räcker med ibland.
Igår åt jag ju lasagne. Hade den inställningen att "jag äter EN lagom portion med mycket sallad" och jag bryr mig inte om pointsen.
Sen när jag satte mig framför datorn o räknade ut pointsen så blev det ju inte så många points ändå =)

Jag har haft en bra helg! =D

Lasagne

2010-02-06T23:14:00.003+01:00

Gjorde en läskigt god lasagne ikväll.
Fick tipset att använda Keldas färdiga ostsås och eftersom jag tycker väldigt mycket om Four cheeses så fick det bli den.
Jag "blundade" för pointsen och åt det jag ville ha. Trodde det skulle vara äckligt mycket points i men det blev inte så farligt ändå...

Vi hade vitkålssallad a la pizzasallad till.

Lasagne
Portioner 4-6 portioner

Ingredienser:

9 lasagneplattor (3 per lager) - 9 points

Köttfärssås:

1-2 gula lökar
1 msk smör eller olja - 3 points
400 g köttfärs - 13,3 points
400 g krossade tomater
2 msk tomatpuré
1 grönsaks- eller köttbuljongtärning
1 tsk basilika
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
ev. chili explosion eller 1 tsk chilipeppar

Ostsås:

2pkt (á 400ml) Kelda Four cheeses - 24,4 points

Garnering:

1 dl (ca 35 g) riven ost 24% - 3 points

Gör så här:
Köttfärssåsen: Skala och hacka löken. Hetta upp en stekpanna med smör eller olja. Fräs
lök och köttfärs. Tillsätt tomater, tomatpuré, basilika och buljongtärning. Koka under
lock på svag värme ca 20 minuter. Smaka av med salt och peppar. Om du vill ha lite
chilismak på din lasagne så rekommenderas några varv på kryddkvarnen chili explosion
eller chilipulver.
När köttfärssåsen är klar ta fram en ugnsfast form som har ett sådant mått
så att lasagneplattorna passar. OBS! Läs på förpackning hur länge lasagneplattorna ska
tillagas. Om det är mer än 20 minuter bör du förkoka dem innan du använder dem i
lasagnen, alternativt ha lasagnen längre tid i ugnen än angiven tid nedan annars kommer
det bli en hård lasagne.
Häll hälften av ostsåsen på botten av formen. Lägg på 3 av plattorna. Bred ut hälften
av köttfärssåsen. Lägg på tre plattor. Bred ut resten av köttfärssåsen. Lägg på de
sista tre plattorna. Häll på resten av ostsåsen och strö över riven ost.
Gratinera mitt i ugnen i 225 grader i ca 15-20 minuter eller så lång tid som krävs för
att lasagneplattorna ska bli mjuka (läs på förpackningen). Du kan behöva lägga på
ugnsfolie för att den inte ska bli bränd ovanpå om du har den inne längre än 20
minuter.

Totalt - 49,7 points
4 port= 12,4 points/port.
6 port= 8,3 points/port.

Källa: http://www.recepten.se/recept/lasagne.html

Någon som känner igen sig?

2010-02-04T12:15:00.002+01:00

Jag har liknande problem, men istället för kl11.30 så börjar mitt klockslag på fredageftermiddagen/kvällen.

Det blev ett litet minus i alla fall....

2010-02-03T08:35:00.003+01:00

-0,3kg, 84,9kg

Så nu slipper jag se den eländiga femman som jag dragits med i nästan två månader. Nu ser jag en fyra... =)

Om man skulle ta o skärpa till dig denna vecka?

Hur går det för er andra utmanare? Nu är det bara en vecka kvar och jag kan väl inte påstå att det har gått lysande.
Men men, inga sura miner. Det är bara att ta nya tag, eller hur?

Imorgon...

2010-02-02T21:48:00.005+01:00

Ja, då är det vägningsdag igen och det kommer inte bli nått hejdundrande minus den här veckan heller....om det inte sker ett mirakel tills imorrn bitti =) Förhoppningsvis har jag inte gått upp.

Fasen, jag trodde jag skulle få lite jävlaranamma när jag skrev ner min egen utmaning; "4kg på fem veckor" och när jag även gick med i "Rivstart 2010". Men nä, jag är helt enkelt nöjd som det är nu. Eller?
Jag vill fortfarande gå ner under 80kg. Mest för att jag är nyfiken. Hur stor skillnad blir det? Blir det nån skillnad alls? I så fall, blir det en positiv skillnad?

Ja, jag får leta ett tag till efter lite motivation. Jag har inte tappat greppet så jag börjar gå uppåt på vågen igen, men att hitta fokus för att gå ner är visst värre...

Har shoppat lite oxå och det måste jag ju visa... =)

En blommig skjorta...

...och ett linne att ha under...

Sen har jag varit hos mamma på en fika (Ballerinakex med mintsmak var gott).
När vi satt där kom jag o tänka på en gammal silverring mamma hade för många många år sen. Hon grävde rätt på den i nån låda. Svart och smutsig.
Jag polerade upp den och sen satt som en smäck på mitt finger. La huvet på sne och tittade snällt på mamma.....så nu är den min =D

Jag tycker den är jättefin! =)

På återseende imorrn när det är dags att rapportera veckans vikt!

Lördagsmys...

2010-01-30T19:20:00.003+01:00

Hur har ni det i vinterkylan?
Själv så har jag det ganska gott. Har precis avnjutit en middag med en god vän och nu sitter jag här... Är det det här som kallas livskvalité?

Fredagsmys

2010-01-29T13:07:00.003+01:00

Har haft en lysande träningsvecka:

Måndag: Styrketräning alla muskelgrupper + konditionsträning 4omin
Tisdag: Konditionsträning minst 45min
Onsdag: Styrketräning alla muskelgrupper + konditionsträning 30min
Torsdag: Vila (halvtimmes promenad i snömodd kräver ju sin del det oxå iofs)
Fredag: Styrketräning alla muskelgrupper + konditionsträning 40min

I helgen blir det vila både lördag och söndag. Kanske smiter ner en sväng imorrn förmiddag o kör ett konditionspass. Men jag får se...

Hur som helst. Det är fredag + helg = utmaningar och sockerfällor.

Jag har siktet inställt på: Inget godis till mig. Ska åka o handla i eftermiddag och jag ska bunkra upp med färsk frukt.
Ikväll ska jag och ungarna äta Lax som jag hittat på www.56kilo.se. Förrätten låter supergod oxå, men det får bli en annan gång. Till tv:n och Let´s Dance får det bli fruktsallad och vaniljyoghurt.

Lördag kväll är jag bortrest och kommer hem först på söndag kväll, så ungarna får leva rövare på egen hand här.
Kan bli lite knivigt med pointsräknandet, men jag vet ju mina begränsningar vid det här laget så jag ska fixa det!!

Ha en underbar helg!!

TACK!!

2010-01-28T08:47:00.002+01:00

Tack för era peppande kommentarer!

Vi vet ju alla att livet inte är en dans på rosor, inte heller när det gäller viktminskning. Det ÄR en berg- o dalbana. Det SKA vara som en berg- o dalbana för att vi ska kunna glädjas i medgångar och kämpa i motgångar. Livet skulle nog bli ganska trist om det bara flöt på i samma nivå hela tiden. Som en monotont ljud...bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz =) Det kan ju få vilka nerver som helst att krypa utanpå kroppen. Nä, lite utmaningar behöver vi för att uppskatta våra medgångar!

Nu känner jag mig jättemotiverad igen. Dels för era kommentarer och dels för att jag, återigen, har läst VV-papper och försökt att visualisera min målbild.

Det är ju "bara" 6,2kg kvar. Skärper jag mig och följer kostprogrammet så är jag snart i mål. Jag VET ju det! Jag VET att jag fortfarande kan unna mig saker. Jag VET att jag klarar detta.

Nu har jag ställt in siktet på 79kg. 6,2kg kvar.

Att det ska vara så svårt...

2010-01-27T08:58:00.005+01:00

Jag väger mig på onsdagen och går det bra med pointsen till fredag kväll. Sen händer något...fredagsmys. Och av nån jäkla anledning så forsätter mitt fredagsmys till nästa vägning!?
Inte riktigt så, men under helgen tappar jag fokus. Fan. Att det ska vara så svårt!!
Jag pendlat upp o ner +-1kg sen den 9 december. Nu får det vara nog!!

Ge mig motivation till de sista kilona!!!

=)

Till råga på allt så förstår jag idag varför jag kände mig så frusen o ruggig igår kväll. Var stentrött och la mig tidigt. En förkylning är nog på G! Hoppas den inte orkar bryta ut utan drar sig tillbaka. Jag ska kämpa emot med några apelsiner idag =)

...och tillbaka till vikten. Idag visade vågen 85,2kg. Det innebär -0,4kg. så nu väger jag exakt lika mycket som sen 9 dec. Det är inte mycket till viktminskning här inte.

Och som ni kan räkna ut så får det inget vidare med min utmaning heller. Nu måste jag verkligen ta tag i det här.
Hur går det för er andra?

Persiljekassler i ugn

2010-01-25T19:30:00.002+01:00

5 port.
4,5 points/port.

Det här behövs:
500 g kassler - 11 points
2½ dl Milda mini mat 7% - 5,5 points
70g (ca1½dl) riven Kvibille® Svecia - 6,5 points
1/2 dl hackad persilja
1 krm vitpeppar

Gör så här:
Sätt ugnen på 225°. Skiva kasslern och lägg den i en ugnssäker form. Blanda grädde, ost, persilja och peppar. Häll såsen över kasslern och gratinera i mitten av ugnen ca 15 min.
Servera med potatis, ris eller pasta - lägg till extra points för det.

Ikväll åt jag det med Duoval Pasta - 4 points.
Har ätit det tidigare med potatis och tycker nog att det är godare

Källa: http://www.arla.se

Ät dig smal.......

2010-01-23T19:40:00.002+01:00

En liten mening som man läser lite nu o då...
Och faktiskt, så det precis det jag gjort.
Innan jag började med min viktresa så var mina matvanor en katastrof.
Jag åt typ två gånger om dagen. Frukost som bestod av O´boy och smörgås med margarin och ett tjock lager med ost eller ett tjockt lager med annat pålägg. Inte en, två utan tre-fyra smörgåsar....tjoff ner i magen! Proppmätt!!
Sen åt jag inget förrän på kvällen....iaf om man bortser från chokladbitar o diverse annat sött som höll blodsockret uppe.
På kvällen så var det i bästa fall lagad mat annars blev det mackor...och oftast var jag jättehungrig och det ledde till stora portioner

Men att byta ut lite livsmedel, minimera godisintag och att istället för att äta två gånger per dag äta 5-6 gånger per dag har jag ätit mig smalare.
Jag är ganska säker på att jag egentligen äter MER mat/dag nu än vad jag gjorde då. Men det är uppdelat på flera gånger per dag och jag har valt nyttigare och bättre alternativ.
Skitlätt? Egentligen så, ja. Men samtidigt är det jävligt svårt att ändra sitt beteende och inställning.
Jag tror jag har lyckats. Jag hoppas att jag fått in detta som ett nytt tänk, en ny vana och att jag kommer fortsätta med detta....livet ut.
Jag har inte gjort nån uppoffring. Jag har ätit en massa god och nyttig mat och blivit smalare, jag har ätit godis ibland och lyxat med vin o fest. I lagom doser.
Jag är medveten om att mina gamla vanor ligger o lurar runt hörnet och jag vet att jag måste vara vaksam så de inte tar över mina nya.

Ja, det var lite tankar och funderingar från mig såhär på lördagkvällen... =)

Och så måste jag berätta...
Var på gymet idag och fick för mig att jag skulle hänga på lika mycket vikter på en skivstång som jag har gått ner i vikt, 35kg.
Riktigt häftig känsla när man känner hur mycket jag faktiskt blivit av med. 35kg är ju jättetungt!!

Fredagsmys och besök på mitt gamla jobb

2010-01-23T09:54:00.002+01:00

Ja, igår var en dålig matdag. Jag åkte iväg till mitt gamla jobb efter frukost, var kvar där till lunch och åkte sen till en gammal arbetskamrat o fikade. Det blev kaffe & kakor till lunch =)
Vi satt o babblade i timmar o jag åkte hemåt vid fyra-tiden. Åkte direkt o handlade lite gott till kvällen och landade hemma vid halv sex.
Med mig hem hade jag en påse godis...

Åt upp rester från middagen i torsdag; Bakad potatis, lax och ägg- & räkröra. Sen högg jag in på godispåsen. Sen hade jag ju några glas vin kvar i en flaska från förra helgen....
Så gårdagen gick inte i en Viktväktares tecken direkt. Var inte ens på gymet...

Men idag ska jag skärpa mig. Inga halvöppna vinflaskor och ingen godispåse till kvällen. Jag ska straxt gå ner till gymet och köra ett styrke- och konditionspass.
I eftermiddag tänkte jag tillbringa på IKANO. Jag skulle behöva ett par nya jeans eftersom de jag ha börjar lite väl hängiga i rumpan. Men jag får se. Egentligen är det ju bättre att avvakta med jeans och köpa tajta leggings istället som jag kan "krympa i" och sen köpa ett par rikigt snygga jeans när både de sista kilona OCH allt skinn på magen är borta.

Laxfilé med bakad potatis och ägg- och räkröra

2010-01-21T21:04:00.003+01:00

4 port.

4 bitar lax á 125g
salt

Ägg- och räkröra:
1 ½ dl crème fraiche - 6,5 points
½ dl majonnäs - 5 points
2 hårdkokta ägg - 4 points
¼ röd lök
2 msk hackad dill
150 g skalade räkor - 2 points
salt

Bakad potatis:
4st bakpotatis à 180g

Vitlökssmör:
50g smör
1tsk pressad vitlök
några dillkvistar

Lägg laxfilébitarna i en ugnsfast form och salta ordentligt. Ställ in i ugnen och stek i 200 grader i 15-20 minuter.

Gör under tiden ägg- och räkröran.

Blanda crème fraiche och majonnäs. Hacka ägg och röd lök och rör ner. Blanda i dill och räkor. Smaka av med salt.

Baka potatisen i mikron. Lägg potatisarna på en tallrik som tål hög värme. Gör hål med en provsticka och kör i mikron på full effekt i ca 8-10 minuter. Känn med provsticka att de är klara.

Skär smöret i mindre bitar och blanda med vitlök. Lägg några dillkvistar över.

Servera med sallad.

Källa: http://www.recepten.se/

Per portion:
Lax - 4 points
Ägg- och räkröra - 4,5 points
Bakad potatis - 2 points
Vitlökssmöret - 2,5 points

Det blir ganska mycket points, men det är helt klart värt det. Det jag snålade in på ikväll var vitlökssmöret. Sen kan man mycket väl hoppa över laxen och bara äta potatis och röran med en stor portion sallad.

Mycket Gott!!

Mini-fredags-mys....

2010-01-21T17:05:00.002+01:00

Ja det ska sonen o jag har ikväll. Imorrn åker han till sin pappa och då "missar" vi ju fredagsmyset =)
Vi brukar inte alltid ha mini-mys, särskilt inte sen jag började VV. Men nu var det längesen och jag kände för att lyxa till middagen lite....och så får det blir.
Vi ska straxt iväg till affären o köpa lite läsk, sonen ska ha lite chips o dip. Jag ska sno ihop en fruktsallad.

Till middag ska vi ha Laxfilé med bakad potatis och ägg- och räkröra
Har precis fixat ihop äggröran så den får stå o dra lite....
Tror det blir riktigt mumsigt! Det blir en del points, men va f.., det är ju mini-fredags-mys! Och jag har gått/sprungit på löpbandet 30min i uppförsbacke och trampat crosstrainern i 15min idag. Och samma sak igår, crosstrainer 30min och löpbandet 15min + styrketräning. Jag kommer överskrida med 3-4 points idag, men det har jag ju tjänat in på gymet, eller hur? =D

Nu har jag varit på Viktväktarmöte

2010-01-20T20:32:00.002+01:00

...och jag har kollat igenom alla papper och kommit fram till att jag kommer köra på det gamla programmet ändå =) Iaf tills vidare...

Jag är så inkörd på pointsen. Jag vet vad olika varor har för points. Jag använder pointräknaren jättemycket (som jag har på bloggen) och känner att jag inte vill vara utan den. Jag har massor med varor som jag skrivit ner pointsen på i datorn osv osv....

Jag är lat och det blev helt enkelt för jobbigt =)
Det låter jättebra att ha den där veckobonusen, men den lockar inte mer än bekvämligheten för tillfället.
Kanske ändrar jag mig framöver, vi får se...

Hur som helst så blev jag, trots mitt val, jättepeppad igen när jag satt o bläddrade i mina papper o efter mötet. Så nu hoppas jag att den känslan sitter i längre än ett par timmar!

Det blev ingen soppa...

2010-01-20T13:41:00.002+01:00

Inte idag i alla fall.
Pratade med min vän och de hade nån slags magsjuka. Det vill jag inte utsätta mig för så jag fick gå till gymet o svettas lite istället.
Det blev lite dödsångest (positiv sådan) på crosstrainer 30min, styrketräning alla muskelgrupper ca60min och sen 15min blandat gång&löpning. Å sträääääätsch såklart =)

Istället för soppa med den giftiga färgen så fick det bli rester från igår. Korvstroganoff & ris och sen en apelsin till efterrätt.

Så nu hoppar gladhormonerna runt i kroppen samtidigt som jag är mätt&belåten. Livet är härligt!

=)

Om tre timmar är jag på viktväktarmöte... Positivt tänkande! Fokusera! Motivera!

+0,5kg

2010-01-20T07:52:00.003+01:00

Nåja, jag får vara ganska nöjd med resultatet med tanke på intaget i helgen o slarvet under hela veckan.

85,6kg visade vågen för en stund sen.

Ikväll blir det viktväktarna och förhoppningsvis kommer jag hem med en STOR portion motivation.
Det ska bli lite spännande. Jag har hört så mycket positivt om det nya systemet. Hoppas jag tycker desamma!

Nu är det frukostdags o sen ska jag åka o hälsa på en kompis på förmiddagen. Har blivit lovat lunch där oxå. En rätt som hon tipsade mig om för ett tag sen, som jag varit skeptiskt till eftersom jag inte tycker så mycket om gröna ärtor. Men hon är envis, hon säger att den är jättegod =)

Grön ärtsoppa med pepparrotsklick

Visst ser färgen lite giftig ut? =D

Sen ska det bli en tur till gymet oxå. Får se om det hinns med före eller efter Viktväktarna.

Ja, som ni redan insett så går det inte så lysande med min utmaning. Hur går det för er andra?