Veckans vikt

85,7kg / -1,6kg

Nöjd!

 6,5kg kvar!

(79,2kg som är exakt BMI25)

Nu laddar jag för en helg i Grebbestad.

Det kommer troligen innebära vissa utsvävningar, men jag ska försöka balansera det med sköna promenader.

Trevlig  helg!

En fin sommardag i Varberg från förra sommaren

Minifredagsmys och tvättstugan!

Bra kombo eller hur? =)

Min son och jag brukar ha lite minifredagsmys varje torsdag han är hos mig eftersom vi missar fredagen då han åker till sin pappa. Har en oxstek i ugnen och till det ska sonen ha vitlökskroketter och rödvinssås. För egen del tar jag fetaostsallad och kall sås till det.

Och så lite turer till tvättstugan så mina favviskläder är rena för imorrn åker jag iväg på en liten weekend till västkusten. Grebbestad närmare bestämt. Bara koppla av, mysa, gå promenader, prata och sippa på lite vin...
Ska bli sååå skönt att komma bort lite!

Ha en skön helg, det ska jag ha!

Kram

Dags att ta tag i träningen!!

Idag hade jag en telefontid med min läkare ang lite frågor jag hade efter röntgen osv.

Anledningen från början att jag sökte till min läkare var att jag kände ömmande knölar på magen, en bit ovanför navlen och att jag ibland kände att det högg till i magen i vissa lägen när jag hade tajta byxor.
Cancerknölar?? Det i samband med att de upptäckte redan i januari att jag hade lågt blodvärde så har jag stensäker. Och när blodvärdet hade blivit ännu sämre nu i sommar så kände jag att jag gick mot en säker död. Herregud va man kan skrämma upp sig!!

Väl hos läkaren så konstaterade han att mina knölar på magen var bråck och hade inget alls med mitt blodvärde att göra. MEN, man ville göra en datortomografi för att utesluta ett gäng farliga åkommor.
Och det visade ju sig att det inte fanns några tecken på det. SKÖÖÖÖNT!!

Hur som helst. Jag ska äta järntabletter för att kolla om mitt blodvärde blir bättre, sen får vi se vad som händer där.
Sen förklarade läkaren för mig att eftersom jag varit rejält överviktig så tänjs magmusklerna ut och bukväggen försvagas och det är en trolig anledningen till att jag fått bråck på magen. TRÄNING av magmuskulaturen är ett hett tips tyckte han.... ;) Det stärker upp magen och bråcken kan försvinna.

Och efter nio månaders uppehåll från gymmet så är det väl dags att ta tag i det igen. Anledningen till att jag slutade i vintras var att det blev lite för mycket. Det blev för mycket träning och hela min fritid togs upp av stressen av att hinna med att träna. Jobba, sova, träna, äta, jobba, sova.... Det funkade inte och det blev bara jobbigt och jag gjorde avkall på en massa andra saker i livet som oxå är viktigt. Hade tänkt göra ett uppehåll på nått halvår, men det blev visst lite längre än så.

Nu måste ska jag stärka upp min kropp igen!

Imorgon ringer jag min arbetsgivare o ser till att de betalar ett gymkort ;)

Ny layout

Ja, jag kände för att förnya mig lite... får se om jag trivs, ändrar tillbaka eller gör nått helt nytt =)

Viktväktarnas blomkålssoppa

Klurade på vad jag ska ersätta de eländiga kardemummaskorporna med om jag äter varje natt på jobbet på "lunchrasten". De är goda och jag kan få med dom i pointen, men jag känner att jag äter som mer som en gammal vana. Vill bryta mönstret.

Så jag tänkte att det vore ju perfekt med nått ProPointssnålt - Blomkålssoppa!!
Hittade detta receptet på Viktväktarnas hemsida.
Jättegott!! Och mycket blir det, ca 5dl/port.

Blomkålssoppa, 4 port.

0 ProPoints

1 st purjolök (100g)
2 klyftor vitlök
2 st grönsaksbuljongtärningar
1 blomkålshuvud (600g)
1 dl matlagningsgrädde (4%)

Skär purjo och vitlök i mindre bitar. Lägg det i en gryta tillsammans med buljongtärningar och blomkål i mindre bitar. Häll på vatten så det täcker, ca 1liter. Koka i ca 20 min. Mixa till en slät soppa, tillsätt grädden och smaka av med salt och peppa

Jag älskar den!

Himmel vad detta är smidigt!

Love It!

Asså, nu känner jag på mig att jag kommer komma i mål ;)

Tjuvvägde mig idag och eftersom det inte var så illa som jag trodde så känner jag mig lite extra glad

87,3kg

Nu kör vi!!

Nu är jag tillbaka igen!

Jag har haft ett par riktigt jobbiga veckor den senaste tiden. Eller egentligen hela sommaren...
I januari fick jag reda på att mitt blodvärde "låg i underkant" och jag fick ett brev hem att jag skulle återkomma och ta ett nytt prov. Men det glömde jag bort...

Samma helg som jag gick på semester i början på juli så upptäckte jag knölar i magen som ömmade. Blev orolig såklart. Kom att tänka på mitt blodvärde igen och tänkte att det nog är bäst att kolla upp detta.
Jag ringde läkaren och fick en tid första veckan i augusti. Jag tog ett nytt blodprov ink kolla järndepåerna så det skulle vara klart till läkarbesöket.
Mitt blodvärde hade sjunkit ytterligare, från 113 i januari till 99 i augusti. Järndepåerna låg i botten. Min läkare klämde på magen och konstaterade att "knölarna" i magen troligen var bråck och har inget samband med mitt blodvärde.
Det skickades en remiss till röntgen. Datortomografi, för att utesluta att jag inte blöder nånstans i kroppen som orsakar mitt dåliga blodvärde.
Och jag säger..... FY TUSAN vad man hinner med att grubbla på vad det kan vara!?
Jag gick en tid till röntgen den 23/8. Dagarna innan var hemska. Vad skulle de hitta? Hur sjuk är jag?
För att inte tala om tiden efter innan jag fick svar....Jag satt bara i soffan, åt o kollade på film. Grubblade o hade ångest.

Anledningen till min hemska nojja beror på att det har hänt så mycket tråkigt i min omgivning det senaste året. Det är två arbetskamrater som gått bort i cancer, 28 och 44år. I julas dog en bekant i hjärnblödning, 43år. Sen har det hänt ytterligare tragiska händelser så det blir svårt att tänka "ja varför skulle det inte kunna hända mig?"
Jag var verkligen bombsäker på att jag hade nått sjukligt i magen. Helt jävla säker.
I torsdag fick jag svar. Det finns inga tecken på sjukliga förändringar!
Det kändes fan som jag fick tillbaka livet igen!!

Ja och detta har nog varit den främsta orsaken till ouppdaterad blogg och några kilo plus på vågen. Jag har helt enkelt inte orkat.

Men nu så är jag på G igen!
Byxorna stramar och jag har fått tillbaka den där eländiga bilringen under tuttarna. Det räcker nu!
Så igår reggade jag mig på Viktväktarna Online. Mitt mål är att gå ner till 79kg på tre månader. Det kommer nog bli rätt tajt, men jag kan väl åtminstone vara i närheten?
I dagsläget väger jag nog runt 88kg. Har ställt in fredagar som vägningsdag på VV Online så jag kommer börja regga min vikt på fredag, men har börjar räkna propoints idag.
Hoppa detta kan motivera mig att komma i mål!!

En pepp-bild...

Till vänster: Hösten/vintern -07. Ca 120-124kg

Till höger: Sommar 2012.  Ca 86-88kg

Nu ställer jag in siktet på 79kg. Igen.