Veckokoll...

Idag visade vågen -0,4kg/85,6kg.
Det funkar sådär med att fokusera på viktminskning. Det som håller mig samma vikt beror nog på träningen.

I helgen kommer jag fira påsk med allt vad det innebär. Påsklunch hemma hos mamma och så lite godis såklart.
Men efter påsk är det dags att fokusera på allvar. Jag måste ner till minst 82kg! Det är maxkravet från plastikkirurgen för att det ska bli en bukplastik.
Mitt mål är 80kg så jag har ett par kilo att "balansera" på.
Jag vet ju inte ännu när det blir operation, läkaren sa lite luddigt 3-12månader. Men jag ska ringa väntelistan i slutet på nästa vecka och se om jag kan få en lite mer exakt tid. Som det är nu måste jag ställa in mig på att det kan bli operation på 3månader och då ska jag väga 80-82kg.

Ha en trevlig påskhelg!!

©Anneli Andersson

Fullt upp och internetstrul

Det har verkligen varit fullt upp nu i flera veckor. Först nu har jag landat i tv-soffan och pustar ut. Mysbrallor och godis...puh!
Internet har strulat och jag har verkligen inte blivit klok på det. Trodde ett tag att mitt modem och router gått sönder, men helt plötsligt funkade det igen. Knas!

I onsdags hade jag vägningsdag. Det blev ett bättre resultat än veckan innan, -0,9kg.

I torsdags var jag hos plastikkirurgen för en bedömning. Jag "kvalade in" utan problem så jag kommer få en operation betald av landstinget. Det känns underbart, overkligt och läskigt på samma gång. Det känns som det är mitt sista steg i min viktminskning.

Men....jag måste gå ner 4kg. Mitt landsting har som kriteriet att man måste ha minst 3cm häng(inga problem där) och inte mer än 20% övervikt (räknat på BMI20 om jag räknat rätt).
Jag vägde 86kg i onsdags och måste ner till 82kg. Jag har 80kg som mål nu så jag har några kilo att "balansera" på.

Väntetiden på operation är allt mellan 3-12månader. Ska ringa en väntelista om några veckor och kolla o jag kan få en mer exakt tid.

Och nu ska jag fortsätta slappa i soffan... Let´s Dance final o grejer =)

Ha en trevlig helg!

Iiiiiiihh!!!

Jag har fått en tid till plastikkirurgen nästa vecka!

Då får jag veta om landstinget kommer bekosta en bukplastik eller inte.
Sååå nervöst!!

+2,3kg

Fy fan - rent ut sagt! Nu är det dags att ta tag i sitt liv igen.

Nu är det slut på festande och firande och dåliga ursäkter. Himmel o pannkaka vad lätt det är att ramla tillbaka i gamla vanor - på allvar!!

Nu ska jag komma in i bra vanor igen

*Äta EN portion
*Inget godis i veckorna
*Styrketräna minst 3gånger + minst 2 konditionspass/vecka.
*Skriva upp vad jag äter

Till o med träningen har ballat ur senaste veckan. Fy skäms på mig!!

"Bara" +0,4kg ?

Ja, det är väl bara att tacka o ta emot =D

Kanske har jag hittat en balans, kanske klarar jag att sväva ut på det här viset tack vare träningen?
Men jag förstår ändå inte. När jag koncentrerade mig på att gå ner i vikt så gick jag upp ett kilo så fort jag svävade ut lite på helgen. Nu svävar jag ut mycket mer och står stilla?
Är det lugnet före stormen? Eller får jag bara en känsla av att jag äter massor eftersom jag inte ha samma kontroll?
Kanske har min styrketräning och konditionsträning gett mig en bättre förbränning?

Många frågetecken blir det... Men egentligen är det väl bara att njuta och ta vara på livet? =D

Det jag märker tydligt är att ursäkterna börjar ploppa upp. Som igår eftermiddag. Jag var o handlade och med mitt tidigare blogginlägg i huvet så upprepade jag nått slags mantra "Imorgon börjar jag min "socker-detox" och då kan jag ju köpa en chokladbit nu". Tankens makt vann, jag köpte en chokladbit och åt upp den i bilen hem. Jättegott!
När jag sen skulle åka till jobbet så var sockerradarn på. Bilen styrde mot macken och jag hoppade in o köpte en chokladbit som jag åt upp i bilen.
INTE OK!!
Sockerdemonerna tar över min kropp!!

Det är ju precis de här tankarna som gjort att jag i alla tidigare år misslyckats med att gå ner i vikt. Mina ursäkter...imorrn då! - efter den här chokladbiten. Gah!!

Jag ska njuta av livet, men jag måste detoxa mig från sockret. Jag sitter här i skrivande stund och bråkar med sockerdemonerna. De säger till mig att det inte gör nått om jag tar en chokladbit idag oxå....de sitter på min axel och viskar i mitt öra, hela tiden.
Den här matchen ska jag vinna!!

Bort med sockerdemonerna och få tillbaka kontrollen!

Har inte vägt mig...

...på hela veckan.
Jag vet att jag ätit alldeles för mycket godsaker och det har spårat ur ganska bra. Då är jag "duktig" på att blunda och vill inte se resultatet av mitt syndande. Därav ingen vägning. Vågen har jag sparkat in under sängen så den inte syns...och så tar jag nått gott att äta =/

Nåja, imorgon är det vägningsdag i vilket fall som helst. Har jag inte gått upp denna vecka så har det nog skett ett mirakel.
Jag hänger visserligen i med träning och motion. Det är lite som ett gift, jag måste träna annars mår jag inte bra, det är ju toppen. Men dessa sockerdemoner.
Var nyss ute o gick med en kompis och jag klagade just över hur demonerna nästan tar över så fort jag matar dom lite extra. De SKRIIIKER efter socker, matar jag dom vill de bara ha mer.

Så imorgon får jag min dom. Troligen ett stadigt plus på vågen. Sen måste jag nog plocka fram min fina excelfil där jag kan skriva i allt jag äter och räkna points.
Det får nog bli en ordentlig "detox-vecka" så jag får tillbaka kontrollen.
Ja, jag hetsäter inte eller så. Men jag känner att det har spårat ur lite...

Till viss del har det nog med jobbet att göra. Hur mycket jag än älskar att jag fått tillbaka mitt jobb så blir det omställningar i livet och helt plötsligt har jag inte lika mycket tid att träna, motionera och planera maten. Ibland har det saknats frukt hemma och då är det lätt att det slinker ner nått annat.

Nu ska jag åka till CityGross och handla hem massor med frukt att fylla min skål med, den gapar tom just nu...

Fortsätter att tuffa på lite neråt...

-0,4kg/84,2kg/-36kg
Jag försöker att äta ungefär som jag gjort förut, men tycker att jag öka på portionerna något sen jag börjat jobba.
Det slinker ner några Brago-kex varje arbetspass (det ligger alltid framme i lunchrummet), ska försöka sluta med det innan det blir en dåligt vana.
I helgen var jag på två kalas med allt vad det innebär; Mat, bullar, kakor, tårta. Men känner att jag har en helt annan syn på de uppdukade faten. Nu är jag inte "desperat" och längtar till att få smälla i mig sockerchock efter sockerchock. Jag är nöjd med några kakor och en liten tårtbit. Ville inte ens äta en tårbit på kalas nr2
Känns väldigt bra...
Drack även en del vin på lördagkvällen och det slank ner en kebab som "fyllemat" efter krogbesöket.

Jag tränar styrketräning 3 gånger i veckan och ett par konditionspass däremellan ibland. Hittat en bra balans där oxå.

Ha det underbart!!