måndag 31 augusti 2009

En smula dödsångest....

....och kordination som en flodhäst så har jag nu överlevt mitt första träningspass sen Hedenhös tid. =)

Det var jäkligt svårt att hinna med i tempot och alla stegen, men det blir ju bättre med tiden hoppas jag =) Det fanns övningar som jag inte kunde göra alls, men då gjorde jag annat istället.

Nu känns det iaf oerhört bra. På torsdag är det dags igen! =)

Dags att börja träna!!

Nu får jag ta ett steg till. Dags att göra nått mer än promenader....

Så nu ska jag gå på gympa måndagar och torsdagar hela hösten. Det ska bli jättekul....hoppas jag =)

Eftersom jag under hela mitt vuxna liv varit en "anti-tränings-människa" så har jag heller inte haft några träningskläder. Det har jag införskaffat idag. Snacka om att känna sig vilse när det finns en uppsjö att välja på. Men som tur var så jobbade en "bekant" på Stadium så jag kastade mig på henne - "Hjälp mig!!" =)

Jag fick med mig detta hem...

3/4 dels-byxa
Ett linne
och en topp
Sen fick jag rådet att köpa en bra sport-BH så det köpte jag oxå och den är så effektiv att tuttarna liksom försvinner...haha. Man kan väl säga att de sitter på plats! =)

Nu ska jag bara klara av ett gympapass på en timme oxå....puh!

lördag 29 augusti 2009

Dök ner...

...alldeles för långt i godisskålen igår kväll!
Hade en liten svacka och köpte hem godis igår efter jobbet. Min sista jobbdag och ville nog bada i lite självömkan.
Så jag åt o svullade....

Har bestämt mig för att inte ha dåligt samvete för det. Det var gott. Nu är godiset slut.
Idag tar vi nya tag.
Lite ska jag försöka "reparera" skadan och gå en mil om en stund. Håll tummarna för att regnet håller sig borta.

Ikväll blir det party och vin. Ytterligare en massa points alltså. Men det får bli en mils promenad imorrn oxå.
Man måste ju få leva lite oxå, eller hur?

Ha en fortsatt trevlig helg!

onsdag 26 augusti 2009

Äntligen..!!

-2,1kg denna vecka!!

Guuu va skönt att vara tillbaka! Nu är det fokus som gäller fram till jul till att börja med. Då vet jag att det kommer spåra ur, men då har jag förhoppningsvis inte så mycket kvar....

På fredag slutar jag mitt jobb....igen. Blev ju uppsagd i vintras och har fått komma tillbaka o jobba över sommaren. Det är en stor sorg, men samtidigt är det nog detta en "orsak" till att jag lyckats gå ner i vikt.
Jag har varit arbetslös under en längre period tidigare och mått pissdåligt över det. Nu så besämde jag mig att jag skulle fokusera på att må så bra som möjligt. Gå ner i vikt och röra på mig. Och det har gått hur bra som helst.
Samma sak nu... Jättetråkigt och sorgligt att sluta, men jag ska fokusera på att må bra. Dagliga promenader och äta hälsosam mat.
Förhoppningsvis är det nån som sparkar igång konjukturen igen så jag får komma tillbaka....snart!

Hur som helst.... Jag är motiverad, fokuserad och mår riktigt gott!! =)

Kram!!

söndag 23 augusti 2009

Kassler med het smak



Åt detta hemma hos mamma idag och det var sååå gott!

Kassler med het smak - 8 port.
4,5points/portion
(beräknat på %-fetthalt som jag skrivit in i receptet)

800g kassler
150g fetaost (max 16%)
2dl creme fraiche( 15%)
1dl ajvar relish, gärna stark
3msk persilja
1 skalad vitlök

Mixa fetaost, creme fraiche, ajvar relish, persilja och vitlök till en slät kräm med en mixer eller matberedare.
Lägg kasslern (omlott) på ett eldfast fat och bred blandningen över. Peta lite med en gaffel så att såsen rinner ner mellan kasslerskivorna.
Gratinera i ugnen i 15-17 min tills kasslern blivit varm.
Garnera med kryddgrönt.
Servera direkt eller avsvalnad och med potatis.

Glöm inte lägga till points för potatisen!
Mamma hade inte mixat såsen utan bara smulat sönder fetaosten i. Det funkade bra det oxå =)

Rekommenderas!!

fredag 21 augusti 2009

Tack!

...för era kommentarer och PEPP! =)

Det känns som jag fått tillbaka motivationen nu faktiskt...på riktigt!

Jag har den senaste veckan haft mental träning med mig själv. Tänkt positiva saker och stoppat mig själv när jag tänkt fel tankar när det gäller min "ätstörning".
Plus att jag nu skriver upp ALLA points jag äter.

Jag har en vecka kvar på jobbet och blir sen arbetslös... I vintras när jag fick besked om varsel och så bestämde jag mig att jag skulle koncentrera mig på att må så bra som möjligt, koncentrera mig på min viktnedgång och börja motionera. Jag blev arbetslös i mitten på mars och gick hemma i tre månader och har nu jobbat över sommaren.
Jag lyckades under hela senvintern och hela våren, så nu tänker jag ha exakt samma känsla och tanke from nu och fram till målvikt.
Jag vet ju att det inte är så svårt och att det egentligen inte innebär så mycket uppoffringar. Det går faktiskt att lyxa och må riktigt gott även under tiden man viktminskar. Jag vet att jag klarar det!!
Med rätt tänk och fokusering klarar jag detta galant!!

Kram på er och tack för att ni läser.... =)

onsdag 19 augusti 2009

Med risk för att bli tjatig....

...men nu är det dags att ta tag i det här med pointsen, igen! =)

Förra veckan gick jag upp 0,5kg och denna vecka 1kg. Nu får det vara bra! Mitt BMI har nu gått från "övervikt" till "fetma". STOPP!
Nu m å s t e jag fokusera på att skriva upp allt jag äter!!

F o k u s e r a!!

Nästa onsdag ska det vara ett minus!

söndag 9 augusti 2009

Imorgon...

....är början på nästa 20kg som jag ska gå ner =)

Jag har klarat 25kg och nu ska jag ta nästa 20kg och det ska gå lika lätt som första halvan. Jag har haft en paus över sommaren. Nu är sommaren slut, iaf i min viktväktarvärld. Ska det lyxas så ska det lyxas på viktväktarvis med förnuftet i behåll =)

Mitt första mål är att komma under 90kg innan den 27 september. Ett delmål som jag har gjort upp med en vän. Sen ska jag försöka klara 80-stecket till jul. Men kan kanske blir lite snävt. Jag ska göra så gott jag kan, sen får jag se hur det går. Men jag ska sikta på dessa mål i alla fall!

Nu kör vi!!

fredag 7 augusti 2009

Motivationen räckte undefär en mil i onsdags...

...sen tornade kokosbollar, godisremmar och pizza slice upp sig på Skänninge Marken.
(*o*)

Jaja.... Jag inser ju att jag inte kan hålla på på det här sättet, för då är jag snart uppe i min "matchvikt" igen.
Det måste vara slut på alla dåliga ursäkter nu. Jag har en kvar och det är min systerdotter kalas imorrn.
På måndag blir jag viktväktare igen. Då ska jag kämpa mot sockerdemonerna som fått gödningen under dessa veckor, jag ska skaffa tillbaka min motivation och mitt "go" som jag haft under det första halvåret, börjar mina dagliga prommisar. Jag ska ta över kontrollen och bli målinriktiad OCH det viktigaste av allt! Få tillbaka rätt tänk!!

En lite påminnelse om hur jag har sett ut och hur jag ser ut nu....
Det handlar inte bara om runda kinder. Jag mår så mycket bättre nu än vad jag gjorde i vintras och jag tycker det syns på kortet?

onsdag 5 augusti 2009

Underverkens tid är inte förbi..

Jag har gått ner 0,5kg!! Helt otroligt....Men men, det kan fortfarande komma surt efter.

Hur som helst....jag tror jag behövde det här minuset för nu är jag peppad.
Nu kör vi!!

Kram till alla mina läsare!!

tisdag 4 augusti 2009

Dunderförkyld....

...och givetvis blir det direkt en anledning till att svulla =/
Visst är det lite synd om mig nu när jag snorar så? oj oj oj....
Plus att jag inte orkat laga ordentligt mat.

Har inte varit ute på min promenader sen en vecka tillbaka. Och då kan man ju lika gärna fuska med allt annat oxå? Idiottänk!! Godis, glass, fika osv osv osv....

Men jaja.... Nu har det varit som det varit, nu är det slut på "semestern" och det är dags att börja jobba på allvar. Jag har sagt detta förr va?

Men nu måste jag komma på banan igen. Jag vet ju att det går bara man kommer in i det och har kontrollen. Jag ska tillbaks dit igen, NU!

Avgiftning från socker o annat skräp i en vecka nu, sen ska jag vara på banan igen!

Har laddat upp med en STOR bulgursallad som jag dels ätit ikväll och som jag ska ta med till jobbet imorrn.

Imorrn blir det pointsräknande!!