Detta gjorde min dag!

ETT KILO

kvar till målet!

Wow!

Overkligt!

Fy fan vad jag är bra!

Nu till Linköping och Ikano/Ikea och SHOPPA loss lönen!

Ha en trevlig helg!

Långhelg!

Har slut på energi.
Höstdepp.
Mörkt.

Jag som varit så glad över att jag inte känt av höstdeppen nått nämnvärt på flera år. Nu har det slagit tillbaka.
Kan det bero på den usla sommaren? Kanske. Jag tror det.
Önskar att jag hade möjligheten att åka iväg en vecka till ett varmt ställe. Lägga mig på en solig strand o känna solen värma upp mig enda in i benmärgen. Nu fryser jag mest hela tiden....

Jag är egentligen lite anti mot deppinlägg. I min egen blogg alltså. Försöker hela tiden vara så positiv som möjligt. Men idag, bara idag, så tillåter jag mig att klaga lite...

 Hur som helst... Jag har haft lite att göra på jobbet denna vecka så jag lyxade till det o kompade ut sista natten så jag får lite långhelg. Det ska bli riktigt skönt!

I december vänder det....

Milsrunda, höstdepp, nya kriterier och fokusering!

Ja efter en helg som inte varit i en viktväktares tecken så är det fokusering som gäller. Pointsräkning och sikta mot målet.
Jag är fortfarande jättepeppad och mina utsvävningar som är lite nu o då med fester osv är något jag inte hänger upp mig så mycket på. Jag är medveten om att det inte är bra för viktminskningen, men det är något som måste ingå i mitt liv för att jag ska må bra.
Kan man inte ta kul o följa pointsen ändå? Jodå, och jag gör dom valen oxå. Men lagom är bäst av allt.
Just nu är det inga partyn eller större fester inplanerade så nu får det blir några "vita helger" framöver.

November är i antågande och det är den tråkigaste och mörkaste månaden på hela året. Lite depp, men inget allvarligt. Jag har mått mycket mycket sämre tidigare under höstarna och det var innan jag tog tag i mitt liv. Dels viktresan och även en mental resa jag gjorde samtidigt. Numera kan jag njuta av den höga luften och de färgsprakande träden.
Men av nån anledning känner jag av höstdeppet lite mer i år än vad jag gjort de senaste åren. Och just november när alla löven fallit, när allt dött, är inget kul.
Men jag siktar in mig på att må-så-bra-som-möjligt, trots november!
Så när jag vaknade med höstdepp i kroppen idag så bestämde jag mig för att ta en powerwalk. Jag mår alltid så gott efteråt. Tänkte först gå 6km-rundan, lite lagom. Men det slutade med att jag tog den långa svängen på drygt en mil. Göööörskönt!! =)

Idag fick jag ett telefonsamtal från Hand- och plastikkirurgen ang min bukplastik. Det är tydligen nya kriterier som gäller. Istället för max 82kg är det numera 79kg som gäller. Så jag får vänta ett litet tag till....
Inget nedslående egentligen, jag har ju själv "strulat" i 2½år så jag kan vänta några veckor till ;)

Nu ska jag sluta mig tillbaka i soffan o slötitta lite på tv innan det är dags att åka till jobbet!

Ha de gott!

Soffhäng!

Det hör liksom till dagen efter en kräftskiva =)

Goda kräftor, mycket vin och ännu mera dans! Skitkul!
Jag somnade kanske vid fyrahugget i morse och sov till elva-tolv idag. Skönt!

Käkat lite frukost och slappat i soffan, slötittat på tv. Slumrat lite. Nu ska jag nog sätta på en film o sjunka ner ännu mer i soffan.
Ikväll blir det den klassiska "bakispizzan". Är inte bakis, men är alltid gööööörsugen på pizza dagen efter fest oavsett ;)

Ingen bra helg när det gäller viktminskningen, men imorrn är är det pp som gäller igen!

Årets kräftskiva!

Tonight!

Skål mina läsare!
(ja, jag har inte korkat upp än, men nu är det dags att börja ladda för kvällen)

Fredagsvägning!

Blygsamma -0,3kg blev det denna vecka. Men med tanke på att jag gick ner 1,7kg förra veckan så är jag mer än nöjd.
Det blir ju ett snitt på 1kg per vecka =)

81,4kg
2,2kg kvar till mål. Overkligt nära.

Ha en fin helg!

Dagens checklista och mina mat-, jobb- och sovtider

Det är ungefär såhär det ser ut varje dag. I alla fall på vardagarna.
Jag tycker om att äta en rejäl middag och därför så "snålar" jag med mina points på frukost & lunch. Känns viktigare att äta rejält innan jag åker till jobbet. Normalt sett så äter jag ingen "mat" på jobbet. Brukar för det mesta se till att jag har några points kvar så jag kan ta nån/några skorpor på rasten kl01, men annars så dricker jag bara vatten eller cola light. Så när jag kommer hem på morgonen brukar det knorra rätt bra i magen =)
Lunchen brukar oftast bli en frukost till eftersom jag inte så så sugen på lagad mat när jag är "nyvaken"...

Frukost kl06.40:
6pp
2½dl lättfil
30g cornflakes
hallon

Sovtid (07.15-ca15.00)

Lunch kl15.30:
7pp
2½dl lättfil
30g cornflakes
2tsk solroskärnor
clementin

Mellis kl17.30:
0pp
clementin

Middag kl19.30:
13pp
Saffranspasta med kyckling & räkor

Mellis kl21:
2pp
1½dl vaniljyoughurt 0,5%
1dl hallon

Jobb inkl restid (21.40-06.30)