Jag tar tag i det.........sen...

Nu är det drygt fyra månader sedan jag skrev här.
Hade egentligen tänk lägga ner bloggen helt, men det tar emot. Den hjälpte mig så oerhört mycket under min "stora" viktresa.
Jag går in o läser ibland, minns, plockar upp gamla recept...

Jag har haft fyra underbara månader. Fin vår, skön sommar och SEMESTER. Jag har inte haft en ledig sommar sen -08 så jag har njutit till max!!
Det har oxå visat sig på vågen ;)
Lata dagar, ingen träning, mat, godis, vin...det kan bara gå åt ett håll.
Jag ställde mig på vågen den 6 aug, helgen innan jag skulle börja jobba igen. Jag visste ju egentligen (det finns ju en förklaring till varför kläderna börjar bli för små), men fy sjutton vad jobbigt det var att SE det på vågen!!

Nästan 93kg!! Alltså, jag var ju nere på 84,2kg som mest. Fast det var jag iofs bara en kort stund, sen har jag ju pendlat mellan 86-89kg ganska länge. 4-5kg bara över sommaren. Oj oj oj... Men jag har haft det jäkligt gött!! =D

Så med en liten blandning av panik och jävlar anamma(ingen ånger eller bitterhet) så hoppar jag nu på tåget igen.
Förra onsdagen vägde jag in mig här hemma på 91,9kg och efter en vecka hade jag gått ner 1,4kg.

Vikt
10aug: 91,9kg
17aug: 90,5kg

Mål: 80-82kg
Måldatum: 21dec

Snitt/vecka: 0,5-0,6kg

Jag tar tag i det.....NU!

Visst är det härligt med detta vårväder?

Alldeles alldeles underbart! =)

Man liksom ser hur ALLA blommar upp. Vaknar ur sitt ide.
Det syntes tydligt när jag var o handlade igår. Vinterjackor är i princip som bortblåsta och var o varannan kom bärandes på grillkolspåsar. Gissade att väldigt många hade sin grillpremiär denna helg.
Själv så har jag firat våren med två riktigt långa promenader. Jisses vad jag saknar dom under vinterhalvåret!
I lördags gick jag ensam, knappt en mil som tog ungefär 1tim 40min. Lite lite för blåsigt, men det var oerhört skönt ändå.
Idag fick jag sällskap av en god vän och vi drygade ut sträckan lite så det slutade på ca 11km. Det tog ungefär två timmar. Lite lugnare tempo, vi hade mycket att prata om då vi inte setts på länge ;)

Vid närmare eftertanke så är nog våren den bästa perioden på hela året. När både naturen och männiksor blommar upp och får ny kraft. Sommaren är ju underbar, men på nått vis så ligger det lite mer känslor bakom våren?

Ja, och HUR går det med min vikt?
Hopplöst fall typ =)
Tränar som en tok, främst konditionsträning. Men det händer inte så jättemycket på vågen.
Jag var ju pinsamt nog o nosade på andra sidan 90kg-strecket(närmre 91kg) i vinter(som jag nog inte avslöjat i bloggen?), men har vänt spiralen nu. Vågen visade 87,8kg idag. Har inte hänt så jättemycket på vågen, men jag känner desto mer på kroppen. Eller kanske det vara är inbillning?

På torsdag ska jag till gymmet o testa en våg som mäter:
Benmassa i kg
Musklemassa i kg
Kroppfett i %
kroppsvatten i %
Basal Metabolic Rate (BMR)

Tänkte att det skulle ge mig en kick att gå ner de här sista kilona som jag tjatat om länge nu. Göra en vägning nu och sen jämföra resultatet efter att jag gått ner till 80kg. Men för att kunna göra det måste jag ju gå ner till 80.... =D
Sen ska det bli spännande o se hur väl det stämmer överens med BMI.

Så jag antar att det bara är att hänga i ;P
Räkna points, gå härligt långa vårpromenader och hänga på gymmet... =) De två sistnämnda gör jag mer än gärna, det är värre att hålla i pointsen...

Jag tänker vinna...

Minus 0,8kg

Ja det blev fredagens resultat på vågen. Helt ok. Det tuffar neråt... =)

Nu är det söndag morgon och helgen har väl inte gått i viktväktarnas tecken direkt. Men jag tycker det är rätt ok ändå. Jag tillåter mig det

I fredags hade vi pubkväll på jobbet. Företaget bjöd på medelhavsinspirerad mat. Visserligen inte så onyttigt, men det var gott =)
Och såklart en hel del vin till det...

Igår försökte jag komma ifatt med lite städning. Jag är verkligen expert att stöka till i veckorna o sen bara lämna skiten.
Men nu är det hyfsat ifatt.

Igår kväll var min kärlek/pojkvän/särbo här. Vi käkade lite gott, lax potatis och romsås och vitt vin till det. Mys!

Till efterrätt tog vi en kvällpromenad. Jätteskönt och uppfriskande efter maten.
När vi kom hem så gosade vi ner oss i soffan o tittade på film och öppnade en flaska amarone. Gudomligt gott!

Men nu är det färdiglyxat för denna helg. Nu är det points som gäller igen.
I eftermidag blir det shopping med syster och systerdotter och ikväll en tur till gymmet.

Hoppas ni haft en underbar helg!

Kasslersås

4port: 4,5 points/port
3port: 6 points/port

Kasslersås:
2½msk vetemjöl
4dl mellanmjölk
2msk margarin
300g kassler
salt
svartpeppar
ev muskotnöt

Skär kassler i tärningar.

Vispa ut vetemjölet med lite av mjölken (ca 0,75 dl mjölk kan vara lagom till 2,5 msk mjöl). Tillsätt sedan resten av mjölken, lite i taget, under vispning. Tillsätt margarin. Låt koka upp under omrörning. Sänk plattan och låt koka ett par minuter.

Tillsätt kassler-tärningarna och låt koka ytterligare ett par minuter. Smaka av med salt, peppar och eventuellt muskot.

Servera med kokt pasta & broccoli.
Jag tar duoval på pastan, 4 points.

Källa: recepten.se

89,0kg

Gårdagens resultat!
-0,6kg
Jag är nöjd, men kan bättre än så.

Fredagskvällen var inte bra pointsmässigt. Men jag tyckte jag var värd det efter jobbnatt, sova 3-4tim, jobba övertid o sen komma hem vid 18tiden. Trött.

Det blev en enkel variant av potatisgratäng "a-la-klämma-ur-direkt-ner-i-formen-varianten". Helstekt fläskfile, rödvinssås och en stor sallad till det.
Och så hade jag lite vitt vin kvar i en box... ;)
Efter det blev det mys i soffan med sonen, lite tv och en STOR godisskål. Trots lite halvhjärtade försök som "kan-du-ställa-skålen-borta-hos-dig" så nådde jag den med jämna mellanrum ändå. Så det kan bli...

Men idag är jag på banan igen. Med hård träning i veckan så borde det inte bli nån större skada. Ikväll blir det pointsvänligt för hela slanten!!

Ha en skön lördag! Det ser ut som våren hittat tillbaka efter baksmällan och snökaoset i torsdagskväll.
Blå himmel, strålande sol och takdropp...
Härligt!!

Det går rätt så bra...

Fasen så mycket bättre man mår i kroppen när man äter lagom stora portioner, tränar och INTE häver i sig en massa sötsaker...

I helgen som var blev det ju såklart lite gott att äta och lite smarrigt vin till det. Men jag höll mig inom hyfsade ramar. Och ingen godisskål....
Söndag morgon räknade jag points igen =)

Tänkte börja skriva upp mina viktresultat på bloggen igen. Främst för att sätta lite press på mig själv. Hoppas det funkar.
Fredagar får bli min vägdag. Så på fredag får vi se hur det har gått. Det blir nog inget wow-resultat, men förhoppningsvis ett minus iaf.

Träningen går som tåget oxå... Har lagt fokus på konditionsträning igen. Blev lite lat o körde mest styrketräning en period, men det förbränner ju inte lika effektivt som konditionsträningen, som främst består av motionsband (60min) i olika tempo o lutningar.

Sen måste jag bara tipsa om ett underbart gott vin!
Jag blev bjuden på ett par glas förra helgen och jag har banne mig inte smakat på ett godare vin.
Monti Garbi Ripasso
Såååå gott!
Naturligtvis blev det en Monti Garbi till maten i helgen som var =)
Läste på lite om Ripasso och förstår att man kan jämföra det med amaronevin.
Det har jag aldrig druckit, men eftersom jag tyckte detta vin var så sagolikt gott så har jag nu beställt en flaska I Castei Amarone. Kommer detta smaka ännu mera sagolikt? Nästa helg har jag svaret =)

Nu är det dags för mig att packa ihop o åka till jobbet.
Återkommer på fredag för ett viktresultat!

Kram på er!

89,6 kg

Ja, det går ju inget vidare med själva viktminskningen...

Tittade bakåt i min blogg och den är ju fasligt tråkig. En enda lång klagan med lite korta positiva "nu jäklar". För att i nästa inlägg "nähä, det gick inte nu heller".

Jag har tjatat och ältat om de där 10 kilona som ska bort. Klagat o gnisslat i min omgivning.
Jag har funderat på varför jag inte tar tag i det, jag har ju trots allt gått ner en jäkla massa kilo.

Jag skyller ifrån mig. Hittar ursäkter. Förnekar. Jag tror att de flesta som kämpar med vikten vet vad jag pratar om...

Men om jag ska hinna 10kg till sommaren så är det väl hög tid att börja kämpa lite nu?

Så from nu kommer detta bli en positiv blogg med positiva minusresultat.

Dagens vikt: 89,6kg
Mål: 80kg

Imorgon är det 15 veckor kvar till midsommar, då ska jag vara i mål.
Det blir ett snitt på 0,64kg/veckan.



Nu kör vi!!